Zalecana ilość nasion chia to zazwyczaj jedna łyżeczka.
Niewielka ilość miodu na łyżkę.
Sok wyciśnięty z jednej cytryny.
Zalecana ilość wypijanej wody to zazwyczaj około półtorej szklanki.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
W osobnej misce wymieszaj nasiona chia z wodą i odstaw na godzinę, aby nasiona wchłonęły płyn i napęczniały. Następnie dodaj sok z cytryny i miód, dokładnie mieszając wszystkie powyższe składniki.Jeśli konsystencja jest dla Ciebie zbyt gęsta i wolisz gładszą konsystencję, możesz przygotować napój w blenderze.
1 ŁYŻECZKA WIECZOREM I GOTOWE!!! Brzuch zniknie po 3 dniach, biodra po tygodniu…
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
4 Wyjątkowe Smoothie z Orzechami – Smaczne i Zdrowe Pomysły na Każdą Okazję
Obudziłam się sama ze śpiączki. Na dole rodzice urządzali przyjęcie dla mojej siostry, mówiąc, że nie jestem warta ich łez. Ale gdy tylko zeszłam po schodach, wszystko się zmieniło…
4 rzeczy, których nigdy nie powinieneś mówić na pogrzebie
Chrupiące, miękkie jabłka