Zalecana ilość nasion chia to zazwyczaj jedna łyżeczka.
Niewielka ilość miodu na łyżkę.
Sok wyciśnięty z jednej cytryny.
Zalecana ilość wypijanej wody to zazwyczaj około półtorej szklanki.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
W osobnej misce wymieszaj nasiona chia z wodą i odstaw na godzinę, aby nasiona wchłonęły płyn i napęczniały. Następnie dodaj sok z cytryny i miód, dokładnie mieszając wszystkie powyższe składniki.
Jeśli konsystencja jest dla Ciebie zbyt gęsta i wolisz gładszą konsystencję, możesz przygotować napój w blenderze.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Czy ocet sprawia, że hortensje kwitną i stają się bardziej niebieskie? 13 najlepszych porad ogrodniczych, o których większość ludzi nie wie.
Dlaczego nie zaleca się wieszania ubrań na zewnątrz?
Miękki Chleb Bez Piekarnika: Gotowy w 10 Minut!
Mąż podarował mi mop na naszą 10. rocznicę ślubu, a jego siostra się śmiała – chwilę później karma przywróciła mi wiarę w dobroć