10 najlepszych domowych sposobów na zapalenie stawów

Możesz odczuwać go w kolanach, biodrach, dłoniach lub innych stawach w ciele. Ból bez wyraźnego powodu jest często oznaką zapalenia stawów, bardzo powszechnego problemu, który może przybierać różne formy. Mówiąc prościej, zapalenie stawów to stan zapalny jednego lub więcej stawów.

Oprócz bólu, najczęstszymi objawami są obrzęk i zaczerwienienie wokół stawu, ograniczona ruchomość i sztywność. Istnieje ponad 100 różnych rodzajów zapalenia stawów. Zapalenie stawów może mieć charakter od łagodnego do ciężkiego.

Lekarz może przepisać leki lub możesz przyjmować dostępne bez recepty środki przeciwbólowe. Jednak wiele osób odczuwa poprawę po prostu pozostając aktywnym fizycznie podczas stosowania jednego lub więcej naturalnych sposobów leczenia.

Oto 10 najlepszych domowych sposobów na zapalenie stawów.

1. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest bogaty w minerały, takie jak wapń, magnez, potas i fosfor. Jest również przydatny w łagodzeniu bólu stawów. Pomaga również wyeliminować gromadzenie się toksyn w stawach i tkance łącznej.

Wymieszaj 1 łyżeczkę octu jabłkowego i 1 łyżeczkę miodu w filiżance gorącej wody. Pij ten napój każdego ranka, ponieważ pomaga alkalizować organizm.

2. Imbir
Innym powszechnie stosowanym składnikiem w leczeniu zapalenia stawów jest imbir, który ma właściwości przeciwzapalne.

Zmiel mieszankę 6 łyżeczek suszonego imbiru, 6 łyżeczek nasion kminu i 3 łyżeczek czarnego pieprzu. Weź pół łyżeczki tej mieszanki z wodą trzy razy dziennie.

Regularne nakładanie olejku imbirowego na dotknięty obszar może złagodzić ból, stan zapalny i sztywność.

Regularne spożywanie surowego imbiru może złagodzić ból poprzez poprawę krążenia krwi. Po prostu zetrzyj trochę świeżego imbiru i dodaj go do swoich potraw.

3. Masaże
Masaże z olejkiem musztardowym są doskonałe w łagodzeniu bólu i stanu zapalnego związanego z zapaleniem stawów. Ten olejek jest naturalną maścią i pobudza krążenie krwi.

Delikatnie podgrzej trochę oleju musztardowego. W przypadku obrzęku możesz dodać taką samą ilość soku z cebuli. Delikatnie masuj bolący staw. Następnie przykryj staw folią spożywczą i owiń ciepłymi ręcznikami. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj ten środek codziennie przed snem.

Możesz również użyć niewielkiej ilości olejku eukaliptusowego (pomaga w stanach zapalnych) lub wymieszać olejek wintergreenowy z olejkiem eukaliptusowym i wmasować tę maść w staw. Unikaj stosowania gorących kompresów podczas tego zabiegu.

4. Kurkuma:
Regularne spożywanie kurkumy może zmniejszyć stan zapalny. Zawiera kurkuminę, która ma właściwości przeciwzapalne. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. Należy pamiętać, że kurkuma jest znacznie skuteczniejsza, gdy jest przyjmowana z czarnym pieprzem, imbirem lub pieprzem cayenne.

Możesz przyjmować 500 mg do 1000 mg kapsułek kurkumy trzy razy dziennie.

👇 Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij Dalej 👇