10 najlepszych ziół i przypraw, które pomogą Ci oczyścić tętnice i zapobiec zawałom serca

Główny składnik pieprzu cayenne – kapsaicyna – ma silne właściwości zdrowotne:

Obniża wysokie ciśnienie krwi

Poprawia przepływ krwi w tętnicach

Zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów

Sposób użycia: Dodaj szczyptę pieprzu cayenne do soków, sałatek lub ciepłej wody z cytryną.

7. Pietruszka – Bogactwo witamin dla Twoich tętnic
Pietruszka zawiera duże ilości witaminy C, B12 i azotanów, które:

Rozszerzają naczynia krwionośne

Zmniejszają ryzyko miażdżycy

Poprawiają krążenie

Sposób użycia: Spożywaj świeżą pietruszkę codziennie jako dodatek do potraw lub w soku.

8. Kora białej wierzby – naturalny środek na „aspirynę”
Kora wierzby zawiera salicynę, która działa podobnie do aspiryny:
Rozrzedza krew i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów
Poprawia krążenie
Ma właściwości przeciwzapalne

Sposób użycia: Pij napar z kory wierzby (dostępny w zielarzach).

9. Szafran – przyprawa dla zdrowia serca
Szafran, często używany w kuchni hiszpańskiej i azjatyckiej, ma unikalne właściwości:
Obniża poziom cholesterolu
Zmniejsza stany zapalne naczyń
Wspomaga krążenie

Sposób użycia: Dodaj szczyptę szafranu do ryżu, herbaty lub mleka.

10. Głóg – obrońca serca
Głóg to jedno z najstarszych ziół wspomagających serce:
Poprawia elastyczność tętnic
Obniża ciśnienie krwi
Zapobiega odkładaniu się złogów tłuszczowych

Sposób użycia: Pij herbatę z głogu lub stosuj wyciągi dostępne w aptekach.

Podsumowanie: Naturalne wsparcie dla zdrowego serca!
Oczyszczenie tętnic i poprawa krążenia nie wymagają drogich leków – wystarczy dodać do diety odpowiednie zioła i przyprawy.

Najlepsze na obniżenie ciśnienia krwi: cynamon, czosnek, imbir, pieprz cayenne
Na zdrowe tętnice: kurkuma, głóg, biała wierzba
Na obniżenie cholesterolu: szafran, kolendra, czosnek

Czy stosujesz któreś z tych ziół codziennie? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach!