Niewyjaśnione obrzęki
U niektórych osób kofeina może być źle tolerowana. Organizm traktuje to jako „zagrożenie” i wywołuje stan zapalny: opuchniętą twarz, wzdęty brzuch, uczucie ciężkości… Sygnały, których nie należy ignorować.
Przewlekłe zaburzenia trawienne
Wzdęcia, skurcze lub rozstrój żołądka po porannej kawie? Kwasowość tego napoju może podrażniać błonę śluzową jelit, zwłaszcza na pusty żołądek. Jeśli ostatnio masz problemy z trawieniem, zrób sobie kilka dni przerwy od picia kawy.
Trwałe odwodnienie
Pijesz wodę… ale nadal jesteś spragniony? Może to być spowodowane tym, że kofeina, która ma działanie moczopędne, sprawia, że organizm wydala więcej wody, niż jest w stanie wchłonąć. Rezultat: zmęczenie, suchość w ustach, matowa skóra. Ograniczając spożycie kawy, możesz pomóc swojemu organizmowi lepiej zatrzymywać wodę .
Słuchanie swojego ciała to dawanie mu prezentu
Objawy te nie zawsze są łatwe do rozpoznania. Jeśli jednak zdarzają się regularnie, warto to sprawdzić: ogranicz spożycie kawy na kilka dni. Twoje ciało może Ci za to podziękować, zyskując więcej energii, spokoju i komfortu.
Jeśli szukasz alternatywy, rozważ herbatki ziołowe, rooibosa, a nawet dużą szklankę ciepłej wody z cytryną po przebudzeniu . Dzięki temu Twoja codzienność może pozostać przyjemna, bez konieczności sięgania po środki pobudzające.
Yo Make również polubił
„To tylko żebro” – powiedziała moja matka – ale tej nocy w końcu stanęłam w swojej obronie.
Mój syn myślał, że nie zauważyłem, kiedy wrzucił coś do mojego pudełka z przyborami wędkarskimi. Ale 30 lat pracy jako policjant w Denver nauczyło mnie, jak rozpoznać kłamcę. Kiedy otworzyłem to pudełko, zdałem sobie sprawę, że mój własny syn próbuje wsadzić mnie do więzienia. Nie przewidział, co będzie dalej.
Soczysta Szarlotka, Która Rozpływa Się W Ustach – Idealny Przepis Na Rodzinny Deser
Ciasto biszkoptowe z kremem i czekoladą: deser bez pieczenia