Ryzykując, że powtórzę to, co wszyscy zawsze mówią…
Ciemnozielone warzywa liściaste są NIESAMOWITE dla zdrowia. Zawierają przeciwutleniacze, substancje przeciwnowotworowe i związki przeciwzapalne.
Są bogate w błonnik i niskokaloryczne.
Wypróbuj wyciskanie soków, miksowanie, jedzenie ich na surowo i gotowanie. Po prostu znajdź sposób, aby uzyskać ich jak najwięcej!
9. Komosa ryżowa
Komosa ryżowa zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, a zatem jest pełnowartościowym białkiem.
To nowość w świecie zbóż. Chociaż komosa ryżowa oficjalnie nie jest zbożem, pod względem konsystencji i procesu gotowania jest bardzo podobna do ryżu.
Zawiera również przeciwutleniacze, jest doskonałym źródłem zdrowych węglowodanów i nie zawiera glutenu.
Można ją zastąpić chlebem, ryżem lub innymi zbożami albo wymieszać z owsianką rano!
10. Jabłka
Jabłka to jedne z najzdrowszych owoców na świecie. Zawierają przeciwutleniacze, witaminy, minerały, a nawet pektynę (która zmniejsza głód).
Jabłka to świetna przekąska, ponieważ są bardzo sycące. Dają uczucie sytości i jednocześnie dodają energii.
Wypróbuj je na śniadanie, jako przekąskę, w sałatkach lub ugotuj z cebulą jako dodatek!
Jeśli ten artykuł o produktach spalających tłuszcz z brzucha wydał Ci się interesujący i jesteś gotowy na wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych na dłuższą metę, to nasze 21-dniowe wyzwanie odchudzania to najlepszy punkt wyjścia!
Ludzie tracą średnio od 4,5 do 9 kg w 21 dni i to uwielbiają! Ale jeszcze lepsze od samej utraty wagi są opinie, które otrzymujemy od osób, które mówią o tym, jak program pomógł im zmienić nawyki żywieniowe i znaleźć dietę, która naprawdę im odpowiada na dłuższą metę.
Nasza prywatna grupa wsparcia liczy ponad 1000 osób, które wspólnie podejmują wyzwanie, dzieląc się swoimi doświadczeniami, rezultatami, motywacją i niezliczonymi przepisami każdego dnia!
Jeśli jesteś gotowy na zmiany w swoim życiu, to JEDYNE miejsce, od którego warto zacząć. Nauczymy Cię dokładnie, jak wprowadzić niezbędne zmiany w diecie i stylu życia oraz jak je utrzymać „wraz z dietą”.
Yo Make również polubił
W pierwszym tygodniu mojej emerytury mój syn powiedział mi: „Nie potrzebujemy kolejnej gęby do wyżywienia w tym domu” i znalazł mi pracę jako sprzątaczka w swojej firmie. Uśmiechnęłam się i przyjęłam ofertę. Ale nie miał pojęcia, że właśnie niedocenił niewłaściwego człowieka.
Warzywa wzmacniające kolagen w kolanach i stawach
Żart dla par: 10 najlepszych dowcipów
Jak zachować świeżość jajek bez lodówki: sprawdzone sztuczki