Smażone potrawy
Smażone potrawy zawierają dużo niezdrowych tłuszczów, które wpływają na funkcjonowanie mózgu, zmniejszając jasność umysłu i utrudniając uświadomienie sobie, ile zjadłeś. Ponadto te potrawy są trawione długo, co spowalnia metabolizm.
Lody są bardzo słodkie i często prowadzą do uzależnienia przypominającego narkotyki, zgodnie z badaniem opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition. Im więcej lodów jesz, tym bardziej ich pragniesz, co prowadzi do nadmiernego spożycia kalorii. Nie możesz bez nich żyć? Spróbuj domowych lodów z mrożonymi bananami, które mają mniej niż 100 kalorii na porcję.
Produkty powodujące wzdęcia
Produkty mleczne, jabłka, soczewica, fasola i karczochy mogą powodować wzdęcia nawet u najszczuplejszych osób. Niesolone mleko migdałowe może zastąpić zwykłe produkty mleczne, aby pomóc zapobiec temu dyskomfortowi. Ugotowane jabłka można jeść bez skutków ubocznych wzdęć i nadal zawierają niezbędne witaminy.
Produkty „bez cukru”
Produkty oznaczone jako „bez cukru” mogą zawierać sztuczne słodziki. Chociaż są bezkaloryczne, mogą zwiększać apetyt i zachęcać do przejadania się. Unikaj tych produktów i wybieraj naturalne, zdrowe alternatywy.
Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Yo Make również polubił
Moja siostra ogłosiła w Święto Dziękczynienia: „Mama i tata podpisują dla mnie dom, ty nic nie dostajesz”. Wszyscy wiwatowali. Uśmiechnąłem się i zapytałem: „Tato, mam im powiedzieć, czy ty to zrobisz?”. Jego widelec opadł. Moja siostra krzyknęła: „Co nam powiesz?”.
Zupa detoksykacyjna 3 dni
Tradycyjna Polska Szarlotka: Przepis Krok Po Kroku
Pożywna domowa zupa jarzynowa: kojąca uczta