Okra i utrata wagi: zwycięski duet
Chcesz kontrolować swoją wagę bez frustracji? Okra jest niskokaloryczna, ale bogata w błonnik: zapewnia uczucie sytości na długo, jest jak domowe danie, które rozpieszcza, nie obciążając żołądka . To cenne narzędzie dla tych, którzy chcą odciążyć swoje talerze, nie rezygnując z przyjemności.
Lepkość: mała wskazówka jak ją ocenić
Wiele osób obawia się gotowania okry ze względu na jej „lepką” konsystencję. Dobra wiadomość: wystarczy namoczyć go w odrobinie octu lub podsmażyć na wysokim ogniu, aby złagodzić to uczucie. Prosty trik kuchenny , który zmienia wszystko!
Wsparcie mózgu: Codzienna jasność umysłu
Okra jest także sprzymierzeńcem mózgu. Zawarte w nim przeciwutleniacze pomagają chronić komórki nerwowe przed stresem oksydacyjnym, wspomagając pamięć i koncentrację. Prawdziwy zastrzyk codziennej koncentracji !
Ostrożny wybór i przechowywanie okry
Aby skorzystać ze wszystkich jego zalet, wybieraj jędrne, jasnozielone strąki. Przechowuj je w papierowej torbie w lodówce , tak jak fasolkę szparagową, aby nie zmiękły.
Okra to nie tylko egzotyczne warzywo: to kompletny sojusznik zdrowia, odżywczy, ochronny i przyjemny w przyrządzaniu. Jeśli dodasz go do codziennych posiłków, może stać się jednym z Twoich niezbędnych produktów. Więc jesteś gotowy, żeby zrobić miejsce temu superwarzywu w swojej codziennej kuchni ?
Yo Make również polubił
Pij herbatę goździkową codziennie przez 7 dni i obserwuj efekt
Przystawki: Chrupiące trójkąty z ciasta filo i ricottą
Kiedy piję wodę, puchną mi nogi. Co się dzieje?
W dniu, w którym musiałam zorganizować pogrzeb syna, usłyszałam, jak rodzice mówią do siostry: „Przenieś parapetówkę na jego pogrzeb. Nie chcemy mieć pecha”. Nikt z nich się nie pojawił. Nie płakałam. Przestałam dzwonić. Zaczęłam planować. Trzy dni