10. Łagodzi objawy astmy
Ponieważ astma jest przewlekłym zapaleniem dróg oddechowych, czosnek może mieć dobroczynne działanie ze względu na zawarty w nim związek przeciwzapalny o nazwie disiarczek diallilu. Ten ostatni ogranicza działanie cytokin prozapalnych, co pomaga złagodzić ataki i poprawić oddychanie.
11. Chroni mózg przed chorobą Alzheimera i demencją
Przeciwutleniacze zawarte w czosnku zwalczają skutki stresu oksydacyjnego, który uszkadza komórki mózgowe. Badania pokazują, że czosnek zwiększa ilość enzymów antyoksydacyjnych w organizmie i zmniejsza stres oksydacyjny, zwłaszcza u osób z wysokim ciśnieniem krwi. Efekty te mogą spowalniać rozwój chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy demencja.
12. Popraw wydajność fizyczną
Czosnek jest jednym z pierwszych znanych naturalnych „środków dopingujących”. W starożytności Grecy podawali go sportowcom olimpijskim, aby zwiększyć ich wytrzymałość. Najnowsze badania wskazują, że sześciotygodniowa kuracja olejkiem czosnkowym u pacjentów kardiologicznych spowodowała obniżenie maksymalnej częstości akcji serca o 12%, a także poprawę ich wydolności fizycznej. Woda czosnkowa może zatem pomóc w zmniejszeniu zmęczenia związanego z wysiłkiem fizycznym.
Jak zrobić wodę czosnkową?
Oto trzy proste sposoby, jak przygotować wodę czosnkową w domu.
Metoda nr 1
Weź trzy ząbki czosnku, włóż je do szklanki i zalej wrzącą wodą.
Yo Make również polubił
Mój mąż powiedział mi, żebym przestała go „pytać” o wydatki – a potem znalazłam paragon za wózek
10 produktów, które szybko spalają tłuszcz z brzucha
Na 80. urodzinach mojej babci wszyscy moi kuzyni dostali paczki z upominkami, oprócz mnie. Uśmiechnęłam się, zrobiłam sobie selfie i wyszłam wcześniej. Dwie godziny później zadzwoniła do mnie ciotka ze łzami w oczach, myśląc o tym, co opublikowałam wraz ze zdjęciem.
Zaraz po porodzie niespodziewanie wpadłam na mojego byłego męża na szpitalnym korytarzu. „Gratulacje” – mruknął, a potem zamarł, widząc mojego nowego męża stojącego obok mnie.