Nie panikuj i spróbuj usiąść, jedząc słodkie potrawy.
Bezsenność i częste nocne wybudzenia
Nocna hipoglikemia może zakłócać sen i powodować nagłe wybudzenia z kołataniem serca lub omdleniami.
Co robić?
Spożywaj zbilansowaną dietę i unikaj zbyt dużej ilości słodyczy przed snem.
Kołatanie serca i nieregularne bicie serca
Hipoglikemia aktywuje układ nerwowy, powodując przyspieszenie akcji serca i uczucie szybszego niż zwykle bicia serca.
Co robić?
Połóż się, oddychaj głęboko i zjedz coś słodkiego, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
Ryzyko omdlenia, drgawek i śpiączki
W najcięższych przypadkach nieleczona hipoglikemia może prowadzić do utraty przytomności, a nawet śpiączki. Dotyczy to szczególnie osób z cukrzycą, które są w trakcie leczenia.
Co robić?
W przypadku złego samopoczucia z powodu ciężkiej hipoglikemii należy natychmiast skontaktować się z pogotowiem ratunkowym (SAMU: 15 lub 112).
Jak zapobiegać hipoglikemii?
Aby zapobiec tym objawom, należy stosować zdrowe nawyki żywieniowe i monitorować poziom cukru we krwi, zwłaszcza jeśli ma się skłonność do wahań poziomu cukru we krwi.
Kilka wskazówek:
Nie pomijaj posiłków i wybieraj produkty bogate w błonnik i białko. Unikaj spożywania dużych ilości cukrów prostych, które powodują gwałtowne skoki i spadki poziomu cukru we krwi.
Jeśli chorujesz na cukrzycę, regularnie mierz poziom cukru we krwi i odpowiednio dostosuj dietę.
Zawsze planuj z wyprzedzeniem.
Yo Make również polubił
Mówią, że sekret Twojej osobowości tkwi w długości tego palca. Mój jest niepokojąco prawdziwy!
W dniu moich 67. urodzin moja córka z uśmiechem odprowadziła mnie do domu opieki, a potem nachyliła się i szepnęła mi do pożegnania: „Z tego miejsca już nie wrócisz… chyba że ukrywałeś coś, o co nigdy nie zadała sobie trudu, żeby mnie zapytać”.
Jeśli Twoje ciało nagle drga, gdy zasypiasz, oto co to oznacza
„Nie zabiorę cię tam. Będą tam porządni ludzie, nie na twoim poziomie” – oznajmił mój mąż, nieświadomy, że to ja jestem właścicielką firmy, w której pracuje.