Niski poziom cukru we krwi może zaburzyć równowagę i powodować zawroty głowy. Stan ten może się pogorszyć wskutek odwodnienia.
Co robić?
Dbaj o nawodnienie organizmu i spożywaj słodkie przekąski, aby ustabilizować poziom glukozy.
Drżenie i uczucie osłabienia
Niedobór cukru we krwi wywołuje reakcję stresową, która objawia się drżeniem, zwłaszcza rąk.
Co robić?
Zjedz szybko coś słodkiego i odpocznij kilka minut.
Problemy ze wzrokiem
Niewyraźne widzenie, pojawianie się czarnych plam, trudności z wyraźnym widzeniem… Spadek poziomu cukru we krwi wpływa na funkcjonowanie oczu i może powodować te objawy.
Co robić?
Usiądź i zjedz coś słodkiego, jednocześnie monitorując swoje objawy.
Zaburzenia mowy
Kiedy mózgowi brakuje glukozy, pojawiają się trudności z koordynacją niektórych funkcji, na przykład z mową. Możesz mieć trudności z budowaniem zdań lub mówić niewyraźnie.
Co robić?
Nie panikuj i spróbuj usiąść, spożywając produkt będący źródłem cukru.
Bezsenność i częste wybudzanie się w nocy
Nocna hipoglikemia może zaburzać sen i powodować nagłe wybudzenia z kołataniem serca lub uczuciem omdlenia.
Co robić?
Stosuj zrównoważoną dietę i unikaj spożywania zbyt dużej ilości słodkich posiłków przed pójściem spać.
Kołatanie serca i nieregularne bicie serca
Hipoglikemia aktywuje układ nerwowy, co powoduje przyspieszenie akcji serca i może sprawić, że będziesz miał wrażenie, że serce bije mocniej niż zwykle.
Co robić?
Połóż się, oddychaj głęboko i zjedz coś słodkiego, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
Ryzyko omdlenia, drgawek i śpiączki
W najcięższych przypadkach nieleczona hipoglikemia może prowadzić do utraty przytomności, a nawet śpiączki. Dotyczy to w szczególności osób chorych na cukrzycę, które są w trakcie leczenia.
Co robić?
Jeśli zauważysz u siebie złe samopoczucie związane z ciężką hipoglikemią, natychmiast skontaktuj się ze służbami ratunkowymi (SAMU: 15 lub 112).
Jak zapobiegać hipoglikemii?
Aby uniknąć tych objawów, należy wdrożyć odpowiednie nawyki żywieniowe i kontrolować poziom cukru we krwi, zwłaszcza jeśli masz skłonność do wahań poziomu cukru we krwi.
Kilka wskazówek:
Nie pomijaj posiłków i wybieraj produkty bogate w błonnik i białko.
Unikaj spożywania dużej ilości cukrów prostych, które powodują gwałtowne wzrosty i spadki poziomu cukru we krwi.
Jeśli chorujesz na cukrzycę, regularnie kontroluj poziom cukru we krwi i odpowiednio dostosuj dietę.
Zawsze planuj z wyprzedzeniem
Yo Make również polubił
Mój kuzyn sprowadził prywatną drużynę fok, żeby mnie wyrzucić. „Wynieście ją stamtąd” – zaśmiał się. „Upewnijcie się, że jej nie ma, jeśli będziecie musieli”. Dowódca otworzył mi drzwi. Zobaczył mnie siedzącego tam i grzebiącego w torbie ze sprzętem. Krzyknął do swoich ludzi: „Przerwijcie! Wycofajcie się!”
Kurczak w Cieście na Blaszce: Pyszna, Chrupiąca i Soczysta Alternatywa na Obiad
Sposób na czyszczenie piekarnika „bez wysiłku”. Znika nawet spalony tłuszcz
Kiedy mój 3-letni syn zaginął, moja była powiedziała policji: „Jest nieodpowiedzialna – prawdopodobnie sprzedała go za narkotyki”. Uwierzyli mu. Moja teściowa dodała: „Wiedziałam, że zniszczy te dzieci”. Siedziałam tam jak sparaliżowana – aż moja 7-letnia córka wyszeptała: „Mam ci pokazać, gdzie tata schował mojego młodszego brata?”. W pokoju zapadła cisza.