12. Wzmacnia kości
Liście moringi zawierają wapń i fosfor, dzięki czemu są korzystne dla dzieci i osób starszych.
13. Naturalny wzmacniacz energii
Połączenie witamin, minerałów i aminokwasów zawartych w morindze zapewnia naturalny zastrzyk energii bez efektu spadku energii, który występuje po spożyciu kofeiny.
Jak dodać liście moringi do swojej diety
- Świeże liście : dodawaj do sałatek, zup i potraw smażonych na patelni.
- Proszek : Dodawaj do koktajli, herbaty lub posypuj nimi posiłki.
- Kapsułki : Przyjmuj jako wygodny suplement diety.
Środki ostrożności
Chociaż liście moringa są bezpieczne dla większości ludzi, nadmierne spożycie może powodować dolegliwości trawienne. Kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem, ponieważ niektóre związki mogą nie być odpowiednie w czasie ciąży.
Ostatnie przemyślenia
Liście moringi to prawdziwy superfood, który oferuje niesamowite korzyści zdrowotne, od wzmocnienia układu odpornościowego po poprawę zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na poprawę samopoczucia, moringa może być idealnym dodatkiem do Twojej diety!
Yo Make również polubił
Na zebraniu spadkowym moja siostra wstała i oznajmiła: „Mama i tata przekazują mi wszystkie osiem domów na wynajem na Florydzie. Teagan, nic nie dostaniesz”. Sala wybuchła wiwatami. Uśmiechnęłam się tylko i powiedziałam: „Tato, dałeś się nabrać”. Zamarł. Moja siostra odwróciła się do mnie i zapytała: „Jak cię nabrać?”.
Oto jak samemu wykonać pułapkę na muchy i komary: zajmie to tylko kilka minut.
7 sposobów na poprawę krążenia limfatycznego, zmniejszenie obrzęków i eliminację toksyn
Przepis na ciasto cytrynowe z kremem