15. Pajączki naczyniowe lub czerwone dłonie

Widoczne na twarzy, klatce piersiowej lub kończynach drobne naczynia krwionośne oraz zaczerwienienie dłoni (rumień dłoniowy) są objawami zmian hormonalnych związanych z wątrobą.

Co robić:  Ogranicz spożycie alkoholu, jedz produkty o działaniu przeciwzapalnym i badaj poziom hormonów i enzymów wątrobowych.

Jak wspierać swoją wątrobę już dziś 🌿

Twoja wątroba jest niezwykle odporna – potrafi się sama zregenerować przy odpowiedniej pielęgnacji. Oto jak możesz okazać jej trochę miłości:

• Jedz produkty dobre dla wątroby:  dodaj brokuły, brukselkę, czosnek, kurkumę i jagody.
• Dbaj o nawodnienie:  Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Dodaj cytrynę, aby delikatnie wspomóc detoks.
• Ogranicz alkohol i cukier:  zmniejsz obciążenie wątroby, unikając przetworzonej i słodkiej żywności.
• Stosuj wspomagające zioła:  ostropest plamisty, korzeń mniszka lekarskiego i kurkumę (po konsultacji z lekarzem).
• Regularne ćwiczenia:  spacery, rozciąganie i joga poprawiają krążenie krwi i pracę wątroby.
• Radź sobie ze stresem:  Przewlekły stres uszkadza wątrobę. Codziennie praktykuj głębokie oddychanie lub medytację.
• Regularnie się badaj:  Wczesne wykrycie ratuje życie. Poproś o badanie czynności wątroby podczas następnego badania.

Słuchaj szeptów zanim staną się krzykami

Twoja wątroba nie wyśle ​​Ci głośnego sygnału niepokoju – ale te ciche sygnały to sposób, w jaki Twój organizm prosi o pomoc. Zwracając na nie uwagę teraz, możesz zapobiec przyszłym chorobom i odzyskać energię, jasność umysłu i witalność.

Podejmij działanie teraz:

• Zamień lemoniadę na wodę z cytryną

• Zaplanuj to badanie

• Przygotuj dziś obiad wegetariański

To drobne zmiany się sumują. Twoja wątroba pracuje dla Ciebie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu – zapewnij jej odpowiednią opiekę, a całe Twoje ciało Ci podziękuje.

Zastrzeżenie:  Treści udostępniane są wyłącznie w celach informacyjnych i nie zastępują porady lekarskiej. W sprawie swojego stanu zdrowia i choroby należy skonsultować się z lekarzem.