Nadciśnienie. Kilka badań wykazało, że umiarkowana aktywność fizyczna może znacznie poprawić ciśnienie krwi, szczególnie u osób cierpiących na przewlekłe nadciśnienie.
Trawienie. Aktywność fizyczna wspomaga pasaż jelitowy i poprawia ogólną aktywność układu trawiennego.
Kości i stawy. Regularna, nawet umiarkowana aktywność fizyczna wzmacnia kości, zwiększa ich gęstość i zmniejsza ryzyko osteoporozy. Wzmacniane są również mięśnie.
Poprawia nastrój. Przyjemny spacer w parku lub lesie zwiększa produkcję endorfin i tworzy trwałe poczucie dobrego samopoczucia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Lilia pokojowa, tylko z tym składnikiem kwitnie nawet 10 lat bez przerwy
92% ludzi nie zna tego triku, jak zrobić uchwyty z rur PCV!
Szybki i łatwy deser z 3 składników w 5 minut
Jeśli Twoje nerki są w niebezpieczeństwie, Twój organizm wyśle Ci 7 sygnałów