Nadciśnienie. Kilka badań wykazało, że umiarkowana aktywność fizyczna może znacznie poprawić ciśnienie krwi, szczególnie u osób cierpiących na przewlekłe nadciśnienie.
Trawienie. Aktywność fizyczna wspomaga pasaż jelitowy i poprawia ogólną aktywność układu trawiennego.
Kości i stawy. Regularna, nawet umiarkowana aktywność fizyczna wzmacnia kości, zwiększa ich gęstość i zmniejsza ryzyko osteoporozy. Wzmacniane są również mięśnie.
Poprawia nastrój. Przyjemny spacer w parku lub lesie zwiększa produkcję endorfin i tworzy trwałe poczucie dobrego samopoczucia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Świętowaliśmy naszą rocznicę, gdy zauważyłam, że mój mąż dosypał mi czegoś do drinka.
Moi rodzice napisali SMS-a: „Wiemy, że wydałeś 520 000 dolarów, żeby uratować nasz dom… ale twoja siostra nie chce cię widzieć na Święcie Dziękczynienia”. Odpowiedziałem po prostu: „Dobrze, zanotowałem”. Tego wieczoru zdali sobie sprawę, że mam dość bycia traktowanym jak coś oczywistego. To, co stało się później… zszokowało ich.
Wolą być sami niż w złym towarzystwie: 5 najbardziej samotnych znaków zodiaku
Szklanka soku z selera obniża nadciśnienie, poziom cukru oraz ból związany z zapaleniem stawów i dną moczanową