– Migdały
– Szpinak
– Fasola (zwykle czarna)
– Pestki dyni
– Awokado
– Figi
– Jogurt
– Banan
– Łosoś
– Masło orzechowe
– Orzeszki ziemne
– Kakao/gorzka czekolada
– Orzechy nerkowca
– Kolendra
– Bazylia
Jak rozwiązać niedobór magnezu?
Ciąg dalszy na następnej stronie
Jak rozwiązać niedobór magnezu?
W przypadku niedoboru magnezu, przyjmowanie suplementów magnezu i odpowiednia dieta czasami nie wystarczą. Jeśli problemy utrzymują się nawet po zmianie nawyków żywieniowych i konsekwentnym spożywaniu zdrowej żywności bogatej w magnez, warto skonsultować się ze specjalistą, który udzieli Ci odpowiednich porad żywieniowych, uwzględniając Twoje nawyki i ogólny stan zdrowia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Domowe ciasto jogurtowe – Przepis bez oleju i bez mąki
Moja nana zawsze była taka mądra! Nie mogę się doczekać, żeby spróbować!
Smażone bomby S’mores
Ekspert wyjaśnia, co zrobić, gdy zaczniesz dostrzegać „męty” w oczach