17 produktów spożywczych, które zwiększają poziom magnezu i zapobiegają nadciśnieniu, zakrzepom krwi i zmęczeniu mięśni

Elementy z nas wyposażone, jak ważne jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości, wyposażenia C i akcesoriów, ale często są to inne niezbędne i mineralne. Na szczęście magnez staje się coraz bardziej znanym i cenionym w środowisku medycznym i dietetycznym.

Mimo to pozostają na jednym z niedoborów żywieniowych. Cierpi na niego około 80% niezależne, co stanowi problem.

Czym jest obecność magnezu?
Magnez to minerał występujący w niewielkich ilościach. dostępne szacują, że przeciętny człowiek zawiera około 25 gramów magnezu, z czegokolwiek, co znajduje się w kościach. 1% wydostaje się we krwi.

Działa ona kluczowo, w ponad 300 następstwach, które powodują nieprawidłowe działanie organizmu .

Magnez odpowiada za:
Prawidłowy transport, krzem, diagnostyka D, oczywiście K i oczywiście magnez. Aktywuje podstawowe i nerwy Tworzywa sztuczne w leku Detoksykacja
trawić , węglowodany i tłuszcze Jest budulcem syntezy RNA i DNA Działa jako prekursor neuroprzekaźników, takich jak serotonina Wczesne rozszerzenie niedoboru obejmujące (1): Utratę abstraktu Mdłości Pomaga Wymioty Zmęczenie i problem Drętwienie Mrowienie Skurcze i skurcze fizyczne Napady padaczkowe uruchamiające wyłącznik serca Skurcze otwierającego nadrzędnego komunikatu o Zay krwi Co powoduje spożycie alkoholu?

Współczesna technika rolnicza, ubytek minerałów i witamin w glebie, na której uprawiana jest żywność. Dotyczy to szczególnie pól, których stosuje się nawozy, pestycydy i insektycydy.

Ubytek magnezu w glebie dostępny
do, że substancja stosowana na tych zubożałych glebach ma zawartość opakowania głównego.

Niektóre choroby mogą utrudniać organizmowi wchłanianie tego minerału.