20 korzyści z okry

Równowaga glikemiczna   : śluz (o lekko lepkiej konsystencji) spowalnia wchłanianie cukru, co jest idealne w ograniczaniu skoków glikemicznych.

Komfort trawienny   : miękkie, ale skuteczne włókna, idealne dla regularnych wypróżnień i uczucia lekkości po posiłkach.

Wzmacnia odporność   : witaminy A i C pomagają zachować formę nawet podczas przeziębienia.

Korzyści dla urody i dobrego samopoczucia, o których nie powinnaś zapominać

Promienna skóra: Witamina C stymuluje produkcję kolagenu, zapewniając gładszą i bardziej promienną skórę.
Wzmocnione włosy: Jako naturalny środek kojący skórę głowy i przywracający witalność łodydze włosa.
Zwiększona energia: Żelazo, magnez i witaminy z grupy B… W przypadku chwilowego zmęczenia okra może pomóc w odzyskaniu energii.
Sytość: Niska kaloryczność, a jednocześnie odżywcza, pomaga zapobiegać podjadaniu.
Naturalne nawodnienie: Dzięki wysokiej zawartości wody przyczynia się do dobrego nawodnienia, szczególnie latem.

Efekty ochronne na co dzień

Sterke boten: Wapń, magnez w witaminie K helpen de botdichtheid te behouden.
Zicht: Bètacaroteen ondersteunt het zicht.
Funkcje poznawcze: Przeciwutleniacze pomagają zwiększyć koncentrację.
Na Twoim zegarku: Voedingsstoffen dragen bij aan de hormoonbalans en kunnen een zwangerschap ondersteunen.

Hoe kun je dit integreren zonder je leven ingewikkelder te maken?

Nadal wiem, czego szukasz! Oto prosty pomysł:

Sałatka Rauw in een knapperige.
Ogrzewanie piekarnika za pomocą scheutje olijfolie voor een gezond voorgerecht.
Als infusie: laat een paar plakjes een nacht in water weken en drink ze ‘s ochtends op.
Wypij wspaniały koktajl, aby przeprowadzić łagodny detoks.

Nie ma nic złego w spożywaniu niektórych produktów zaliczanych do superżywności.