5 BŁĘDÓW, KTÓRE POPEŁNIAMY PIJĄC WODĘ
Czy na pewno pijesz wódę tak, jak powinieneś?
Picie wody to jedna z rzeczy, jakie robimy kęgości dnia – a jednak wiele osob robi to nieworskiewie. Nawodnienie organizmu do klucza do zdrowia, energii, awarii i dobrego samopoczucia. Ale nawet jeśli pijesz wystarczającą ilość wody, możesz wyeliminować błędy, które osłabiają działanie wody na Twój organizm. Oto 5 najczęszych pułapek, w koryo wpadamy – często nieświadionie.
1. Pij tylko wtedy, gdy jesteś spragniony
Błąd: Uczucie trągenia to już szynał, że twój organizm jest lekko odwodniony. Czekanie na ten moment očina, że nie daje sobie nawodnienia na czas.
Rozwiązanie: Staraj się pić wodę regularnie przez čolje dzień, nawet ijsje nie čujesz prągenia. Małe łyki co 30–60 minut są główne szyczne niż wypisywane szałe na raz po kilku horitoni.
2. Pijesz za dużo
Błąd: Picie szczecin wódy w krótkim czasie może obciążyć nerki, a nawet powidą do rozcieńczenia elektrotów we krwi. Może to być niebezpieczne, zwłaszcza dla sportowców i kobiet z problematycznymi schorzeniami.
Rozwiązanie: Nawadniaj się powoli i nieregularnie. Dobra zasada jest 150–250 ml na godzinę, w zależności od aktywności fizycznej i temperatury otoczenia.
3. Nie pijesz wody po przebudzeniu
Yo Make również polubił
Ledwo skończył się pogrzeb mojego męża, gdy jego brat pochylił się i szepnął: „Czyje nazwisko widnieje na tym domu?”. Dopiero gdy zatrudniłam ślusarza, żeby otworzył drzwi biura, do którego nie mogłam wchodzić przez 52 lata, i zaniosłam jego tajne pliki, śledzące każdy mój nawyk, do kancelarii prawniczej, cała rodzina dowiedziała się, kto tak naprawdę ma władzę.
Mój mąż rzucił we mnie papierami rozwodowymi i powiedział: „Masz 36 godzin, żeby się wyprowadzić. Moja nowa dziewczyna jest teraz właścicielką wszystkiego – ty wychodzisz z niczym”. Powiedział to wystarczająco głośno, żeby sąsiedzi usłyszeli, tylko po to, żeby mnie zawstydzić. Uśmiechnęłam się tylko… Bo kiedy weszła do tego domu, poznała PRAWDĘ, KTÓRA ZMIENIŁA WSZYSTKO.
Daj swojemu organizmowi prawdziwego zastrzyku energii o poranku dzięki naszemu przepisowi na zielony koktajl
Prosta sztuczka, aby zakwitła każda orchidea!