Herbata z korzenia mniszka lekarskiego: wspomaga detoksykację wątroby i zmniejsza stany zapalne skóry.
Produkty bogate w cynk (np. pestki dyni, ciecierzyca): wspomagają gojenie się skóry i funkcjonowanie wątroby.
Ogórek i seler: nawilżają i oczyszczają, wspomagają usuwanie toksyn.
Unikaj: produktów mlecznych, tłustych potraw i słodkich przekąsek — wszystkie one mogą wywołać trądzik i obciążać wątrobę.
✅ Ostatnia rada:
Aby chronić lub przywrócić funkcjonowanie wątroby:
Przestrzegaj diety śródziemnomorskiej
Jedz dużo świeżych warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych
Włącz chude białko i zdrowe tłuszcze (takie jak oliwa z oliwek i orzechy)
Unikaj alkoholu, cukru i przetworzonej żywności
Regularnie ćwicz i dbaj o nawodnienie
Stłuszczenie wątroby jest odwracalne we wczesnych stadiach — rozpoznanie objawów i prawidłowe odżywianie to potężny pierwszy krok. Zawsze skonsultuj się z lekarzem w celu właściwej oceny i uzyskania wskazówek.
Yo Make również polubił
Cisza jest zdrowa w związku — z wyjątkiem tych 4 sytuacji
Naturalny środek ze szpinakiem i cytryną na redukcję tłuszczu brzusznego
Muffinki owsiane z bananem, kakao i kokosem
Zapłaciłam 4 tysiące dolarów za przyjęcie z okazji parapetówki, ale kiedy dotarłam do willi, okazało się, że impreza została zmieniona na baby shower mojej siostry. Mama się roześmiała i powiedziała: „Zaskoczona? I tak nic z tym nie zrobisz, więc po prostu się zamknij i ciesz się”. Więc wykonałam jeden telefon. Zaraz potem…