Kiedy Twoje kostki nagle puchną, zazwyczaj jest to sygnał od Twojego ciała. Ale co próbuje Ci powiedzieć?
Puchnięte kostki są powszechne, szczególnie u osób starszych, osób długotrwale stojących lub w czasie upałów. Czasami jest to niegroźne – na przykład po długim dniu chodzenia. Ale w innych przypadkach może to wskazywać na problem. Poniżej poznasz 5 najczęstszych przyczyn puchnięcia kostek i na co zwrócić uwagę.
1. Słabe krążenie krwi (niewydolność żylna)
Kiedy żyły nie pompują krwi z powrotem do serca w sposób wydajny, w nogach i kostkach może gromadzić się płyn. Często nasila się to pod koniec dnia lub w czasie upałów.
Objawy:
Ciężkie, zmęczone nogi
Żylaki
Zatrzymanie płynów, które powoli ustępuje po uniesieniu nóg
Uwaga: Z czasem może to prowadzić do przewlekłego obrzęku lub przebarwień skóry.
2. Długotrwałe siedzenie lub stanie
Długotrwałe siedzenie (na przykład podczas długich lotów lub pracy przy biurku) lub długotrwałe stanie może powodować gromadzenie się płynu w podudziach i kostkach. Grawitacja utrudnia naturalny przepływ krwi.
Rozwiązanie:
Rób regularne przerwy, aby się poruszać.
Okresowo unoś nogi.
W razie potrzeby noś pończochy uciskowe.
3. Problemy z sercem, nerkami lub wątrobą
Utrzymujący się lub nagły obrzęk obu kostek może być oznaką schorzenia, takiego jak:
Yo Make również polubił
Zjadłem mocno dojrzałego banana i ćwiczyłem 3 godziny… Popełniłem przestępstwo?!
Jeśli znajdziesz więcej niż 15 różnic, jesteś geniuszem
Zapomniany Prezent: Jak Odkryć Zastosowanie Nieużywanego Przedmiotu?
Grzecznie poprosiłam teściową, żeby nie paliła w pokoju, bo spało tam nasze dziecko. Mój mąż krzyknął: „Zamknij się! Śmierdzisz gorzej niż dym!” i uderzył mnie w twarz. Jego matka tylko się uśmiechnęła. Ale piętnaście minut później wydarzyło się coś, czego się nie spodziewał.