5 najlepszych napojów łagodzących neuropatię obwodową i przewlekły ból

Poprawia krążenie krwi;
Wspomaga relaksację.
Ograniczenia:
Obecność kofeiny, która może utrudniać zasypianie u niektórych osób.
3. Napoje bogate w witaminę C
Wyciskany sok pomarańczowy, lemoniada lub napoje na bazie limonki: Witamina C zwalcza stres oksydacyjny i stany zapalne.

Korzyści:

Wspiera układ odpornościowy;
Poprawia zdrowie nerwów.
Ograniczenia:
Wysoka zawartość cukru w ​​niektórych sokach; należy zachować ostrożność w przypadku osób z cukrzycą.
2. Mleko migdałowe z kurkumą (Złote mleko)
Wyprodukowane z mleka migdałowego, kurkumy, czarnego pieprzu, a czasem miodu, znane jest ze swojego działania przeciwzapalnego dzięki zawartości kurkuminy.

Korzyści:

Naturalne działanie przeciwbólowe;
Zmniejsza stany zapalne.
Ograniczenia:
Intensywny smak może być dla niektórych odpychający.
1. Koktajl jagodowy
Mieszanka jagód, truskawek, malin, szpinaku i siemienia lnianego, bogata w przeciwutleniacze i kwasy omega-3.

Korzyści:

Silne działanie przeciwzapalne;
Niska zawartość cukru (jeśli przygotowany z całych owoców).
Ograniczenia:
Wymaga trochę czasu na przygotowanie.
Inne pomocne strategie
Kremy do stosowania miejscowego: Kremy na bazie kapsaicyny lub mentolu mogą przynieść natychmiastową ulgę.
Odpowiednie obuwie: Wygodne, dobrze dopasowane buty zmniejszają nacisk na nerwy.
Regularna aktywność fizyczna: Wspomaga krążenie krwi i zdrowie nerwów.