5. Liście pietruszki
Pietruszka zawiera dużo witaminy C, luteiny i beta-karotenu. Wspiera zdrowie siatkówki i pomaga zapobiegać kurzej ślepocie. Działa również ochronnie przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.
🥗 Jak włączyć te liście do codziennej diety:
Dodawaj je do sałatek, koktajli i zup jako codzienne wsparcie dla wzroku.
Przygotuj herbaty ziołowe lub soki dla dodatkowej dawki antyoksydantów.
Wrzuć je na patelnię – świetnie sprawdzają się w stir-fry, jajecznicach i omletach.
Dbając o dietę, dbasz o wzrok. Te rośliny to prosty i naturalny sposób, by zachować ostrość widzenia przez długie lata! 👁️🌱
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zdesperowany mężczyzna przyprowadził 90-letnią uzdrowicielkę z odległej wioski do swojej umierającej żony, ale gdy tylko dotknęła ona swojego brzucha, ta cofnęła się z szoku i wypowiedziała słowa, które sprawiły, że wszyscy poczuli dreszcze…
Zakwas z buraków
Pij Seler Z Jabłkiem! Sekret, Którego Nikt Ci Nie Wyjawi!
Wbij jajka do foremki na kostki lodu i zamroź je: Oto dlaczego