5. Liście pietruszki
Pietruszka zawiera dużo witaminy C, luteiny i beta-karotenu. Wspiera zdrowie siatkówki i pomaga zapobiegać kurzej ślepocie. Działa również ochronnie przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.
🥗 Jak włączyć te liście do codziennej diety:
Dodawaj je do sałatek, koktajli i zup jako codzienne wsparcie dla wzroku.
Przygotuj herbaty ziołowe lub soki dla dodatkowej dawki antyoksydantów.
Wrzuć je na patelnię – świetnie sprawdzają się w stir-fry, jajecznicach i omletach.
Dbając o dietę, dbasz o wzrok. Te rośliny to prosty i naturalny sposób, by zachować ostrość widzenia przez długie lata! 👁️🌱
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
SUPER kremowe ciasto waniliowe w 10 minut – błyskawicznie!
Czosnek i goździki: dwa skarby dla Twojego zdrowia
Podczas mojego USG mąż wszedł z inną ciężarną i krzyknął: „Moja żona rodzi!”. Spojrzałam na niego, uśmiechnęłam się zimno, pogłaskałam brzuch… i wyszłam, nie oglądając się za siebie. Nikt nie przypuszczał, co się potem wydarzyło.
Mój syn postanowił oddać swoją córkę do adopcji, ponieważ urodziła się głucha, twierdząc, że nasza rodzina nie jest w stanie zaopiekować się dzieckiem wymagającym specjalnego wsparcia i prosząc mnie, żebym się nie wtrącała. Po cichu wyszłam z domu, spędziłam lata ucząc się języka migowego i w milczeniu szukałam wnuczki, która została rozdzielona z naszą rodziną.