Wyobraź sobie, że jesteś na spotkaniu, dojeżdżasz do pracy lub po prostu jesteś zbyt zajęty, aby pójść do toalety. Mówisz sobie: „W porządku, pójdę później”. » Jednak ten zwyczaj może być bardziej ryzykowny niż się wydaje. Ignorując sygnały wysyłane przez ciało, możesz obciążać pęcherz i nerki. Jakie więc są zagrożenia i jak dbać o zdrowie układu moczowego?
Sikanie pod prysznicem: zaskakująca, ale korzystna praktyka
Niektórzy uważają to za obrzydliwe, inni robią to bez żadnych skrupułów. Jednak oddawanie moczu pod prysznicem może być zarówno ekologiczne, jak i praktyczne. Unikając spłukiwania, oszczędzasz kilka litrów wody dziennie. Ponadto stanie pomaga aktywować niektóre mięśnie dna miednicy. Ale bądź ostrożny, nie zastępuje to dobrej higieny i całkowitego opróżnienia pęcherza.
Zbyt częste powstrzymywanie się od oddawania moczu może osłabić pęcherz
Czy uważasz, że wzmacniasz swój pęcherz, odkładając chodzenie do toalety? W rzeczywistości jest odwrotnie. Wstrzymywanie moczu przez zbyt długi czas powoduje nadmierne obciążenie mięśni miednicy, co może prowadzić do problemów z oddawaniem moczu, takich jak nietrzymanie moczu lub trudności z całkowitym opróżnieniem pęcherza. Nawyk, którego należy unikać, zwłaszcza jeśli odczuwasz dyskomfort lub ból.
Yo Make również polubił
Prosty babciny środek na bazie nasion chia, soli i cytryny: delikatna pomoc dla szczęśliwszego brzucha
Chlebek owsiany na śniadanie! Bez mąki, bez cukru, bez oleju
Deser bez mleka zagęszczonego i śmietanki – pyszna alternatywa, którą pokochasz
Kurczak z brązowym cukrem w wolnowarze – Pyszne danie jak z ulubionego lokalu!