5 witamin, które naturalnie zapobiegają refluksowi kwasu żołądkowego

Cynk-L-karnozyna
Cynk jest niezbędnym minerałem do naprawy tkanek, szczególnie w organizmie. Cynk-L-karnozyna, opracowana w Japonii, leczy wrzody żołądka i pomaga w gojeniu stanów zapalnych lub uszkodzeń przełyku, żołądka i jelit. Przyjmuj 75 mg cynku-L-karnozyny dziennie jako suplement lub spożywaj produkty bogate w cynk, takie jak owoce morza, czerwone mięso z hodowli ekologicznych i pestki dyni.

Przyczyny refluksu żołądkowego:
Niedobór chlorków i potasu: Te minerały są niezbędne do produkcji odpowiedniej ilości kwasu żołądkowego.
Stres: Silny stres psychiczny uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie układu przywspółczulnego, powodując otwarcie dolnego zwieracza przełyku.
Leki zobojętniające: Leki zobojętniające nasilają refluks żołądkowy w dłuższej perspektywie, neutralizując kwas żołądkowy.
H. pylori: Ta bakteria może zainfekować błonę śluzową żołądka i zmniejszyć produkcję kwasu żołądkowego. Rafinowane zboża i oleje roślinne: Te produkty podrażniają błonę śluzową żołądka i nasilają stan zapalny.
Antybiotyki i leki przeciwbólowe: Mogą one uszkodzić błonę śluzową jelit i zabić pożyteczne bakterie, sprzyjając refluksowi żołądkowemu.
Zmiana stylu życia w celu zapobiegania refluksowi:
Przestań przyjmować leki zobojętniające kwas żołądkowy: Zastąp je chlorowodorkiem betainy lub octem jabłkowym przed każdym posiłkiem, aby przywrócić trawienie i zamknąć zwieracz.
Jedz surową, posiekaną kapustę: Kapusta zawiera glutaminę, chlorofil i witaminę C, które są idealne dla zdrowia serca.Wylecz szkody spowodowane refluksem żołądkowym.
Ogranicz spożycie rafinowanych zbóż i przemysłowych olejów roślinnych: Zastąp je nieprzetworzoną żywnością, taką jak jaja z wolnego wybiegu, dzikie ryby, mięso z krów karmionych trawą i gotowane na parze warzywa.
Używaj różowej soli himalajskiej lub soli Guérande: Dostarcza ona chlorków niezbędnych do produkcji kwasu solnego.
Pij rano gazowaną wodę mineralną: Nawadnia układ trawienny i poprawia kwasowość żołądka.
Zredukuj stres: Znajdź sposoby na radzenie sobie ze stresem, aby uspokoić układ nerwowy. Wybierz się na 45-minutowy spacer na łonie natury, aby nabrać tlenu i energii.