Dyskretne, ale niezbędne, filtrują, regulują i chronią Twoje ciało co sekundę. Mimo to niewielu z nas myśli o tym, by o to zadbać. A co jeśli klucz do zachowania zdrowia leży… w tym, co pijesz? Nie ma potrzeby stosowania egzotycznych mikstur ani drogich kuracji: kilka prostych, naturalnych i przyjemnych napojów może zdziałać cuda. Ale które? Podążaj za liderem.
Woda – Twój najlepszy codzienny sojusznik
Czasami szukamy skomplikowanych rozwiązań, gdy najważniejsze jest to, co mamy w zasięgu ręki. Woda jest najskuteczniejszym napojem oczyszczającym nerki. Pomaga eliminować toksyny, zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych i utrzymuje dobre nawodnienie.
Prosta wskazówka: Dodaj plasterek cytryny lub ogórka, aby urozmaicić przyjemność, a jednocześnie wspomóc pracę nerek. Cel: 1,5 do 2 litrów wody dziennie, więcej, jeśli ćwiczysz lub przebywasz w upale.
Yo Make również polubił
Dekadenckie i łatwe ciasto czekoladowo-kokosowe bez pieczenia
„Świętujmy narodziny małego Cartera”. Zaprosił swoją byłą na baby shower, żeby ją upokorzyć — ale kiedy wysiadła z luksusowego samochodu z mężem i czwórką dzieci, zaszokował ją
Goździki są skuteczne przeciwko wszystkim owadom! Oto jak ich użyć, aby wypędzić je z domu
Babeczki jagodowe: pyszny przepis na miękkie i puszyste babeczki