Współczesne dzieci spędzają dużo czasu przed telewizorem i komputerem, co nieuchronnie wpływa na ich wzrok. Oczywiście rodzice powinni ograniczać czas spędzany na tego typu rozrywce, ale nawet jeśli dziecko siedzi przed monitorem lub ekranem telewizora przez około godzinę, jego oczy szybko się męczą.
Dlatego ważne jest, aby nauczyć dziecko profilaktycznych ćwiczeń oczu i uczynić z tego zabawę.
Ćwiczenia profilaktyczne należy wykonywać kilka razy dziennie przez 2-3 minuty. Jednocześnie przydatna jest gimnastyka mięśni szyi, pleców i obręczy barkowej.
Ćwiczenie 1
1. Niech dziecko usiądzie na krześle i wyprostuje plecy.
2. Poproś je, aby policzyło do dwóch z zamkniętymi oczami.
3. Kiedy to zrobi, poproś je, aby otworzyło oczy, zamknęło je ponownie i policzyło do trzech.
4. Następnie poproś je, aby policzyło do czterech, do pięciu i do dziesięciu z zamkniętymi oczami.
Ćwiczenie 2
1. Poproś dziecko, aby usiadło na krześle, wyprostowało plecy i położyło ręce na kolanach.
2. Zaproś je do gry „Mozaika”.
3. Umieść jasny obraz przed oczami dziecka i wyjaśnij mu, że jeśli szybko mrugnie, zobaczy mozaikę.
4. Pozwól dziecku skupić wzrok na obrazie, a następnie szybko mrugnąć.
5. Po 1-2 minutach grę można zakończyć.
Ćwiczenie 3
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Yo Make również polubił
Lody o wartości 60 kcal, które mogę przygotować w 2 minuty, a które z przyjemnością podjadam z synem: tylko owoce i mleko, bez cukru, dzięki czemu mogę kontrolować swoją ochotę na słodycze.
Jeśli ścięgno pęka, gdy dotykasz małego palca kciukiem, oto co to oznacza
Lamborghini Huracan, samochód, którym jeździł Diogo Jota przed śmiercią
🍹 Letni napój malinowo-miętowy – bezalkoholowy lub jako koktajl ❤😘