Według ekspertów ds. żywienia i dietetyki, ludzki organizm powinien spożywać jedynie 2300 miligramów sodu dziennie. To odpowiada mniej więcej jednej łyżce stołowej. Niestety, często spożywamy tę ilość bezmyślnie, nie zdając sobie sprawy, że sól – NaCl, zgodnie ze swoim wzorem chemicznym – może być śmiertelna. Dlatego chciałbym opowiedzieć, jakie sygnały wysyła organizm, gdy spożywasz zbyt dużo soli.
7 oznak, że spożywasz zbyt dużo soli
Istnieje więcej oznak, ale te są najważniejsze:
Zmiany w moczu. Kiedy mocz staje się mniej mętny i wodnisty.
Skurcze mięśni. Mogą wystąpić z powodu zbyt dużej ilości soli.
Nadmierne spożycie soli może negatywnie wpływać na mocne kości i stawy, takie jak kolana, łokcie i nadgarstki.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Nigdy nie zostawiaj urządzeń takich jak tostery czy ekspresy do kawy podłączonych do prądu, gdy nie są używane. Mój elektryk zwrócił mi na to uwagę i żałuję, że nie zacząłem wcześniej!
Kolorowa Chmurka
Jeśli po praniu Twoje pranie lub ręczniki wydzielają nieprzyjemny zapach, zastosuj prosty trik
Złocisty Krem Czekoladowy z Herbatnikami Malted Milk – Domowa Wersja!