Omlet, jajko sadzone, jajecznica… Niezależnie od przepisu, jedzenie jajek rano to zdrowy nawyk! Są sycące, bogate w białko i dobre dla mózgu – mają wszystko, czego potrzebują. Nadal się wahasz? Poznaj 7 naukowo udowodnionych powodów, dla których warto włączyć jajka do śniadania.
7 niezbędnych korzyści, dla których warto jeść jajka na śniadanie
Jajka są bardziej sycące niż płatki zbożowe czy tosty.
Czy często czujesz głód o godzinie 10 rano ? Dzieje się tak, ponieważ w Twoim śniadaniu brakuje białka i dobrych tłuszczów . Jajko to prawdziwy koncentrat energii, który zapobiega napadom głodu i pomaga wytrzymać do obiadu bez podjadania .
- Dogadzający
- Zapobiega skokom poziomu cukru we krwi
- Idealny na zabiegane porank
- zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Najlepsze łatwe ciasto na pizzę
Większość ludzi źle to rozumie. Jak długo surowe i gotowane mięso wytrzymuje w lodówce i zamrażarce?
W dniu mojego ślubu moja siostra zorganizowała niespodziankę urodzinową dla swojego chłopaka. Moi rodzice wybrali balony i tort zamiast prowadzić mnie do ołtarza. Zanim zorientowali się, że cały majątek mojej ciotki jest na mnie, było już za późno.
Mąż zmusił żonę do rozwodu.