Porady:
- Wykonuj delikatne, lekkie pociągnięcia opuszkami palców.
- Masaż wykonuj zawsze w kierunku serca.
- Skoncentruj się na obszarach, w których znajdują się skupiska węzłów chłonnych: szyja, pachy, pachwiny.
- Nawet 5 minut dziennie może wspomóc naturalny detoks organizmu.
3. Okłady z oleju rycynowego
Ta sprawdzona naturalna terapia znów zyskuje na popularności — i to z dobrego powodu.
Olej rycynowy stosowany na skórę wspomaga aktywność limfocytów (organizmów odpowiedzialnych za oczyszczanie układu odpornościowego) i usuwa blokady w kanałach limfatycznych.
Sposób użycia:
- Nasącz szmatkę olejem rycynowym tłoczonym na zimno.
- Połóż go na dolnej części brzucha lub w okolicy wątroby.
- Przykryj folią spożywczą i przykładaj delikatne ciepło (np. termoforem) przez 30–60 minut.
4. Pozwól grawitacji pomóc w inwersji
Terapia inwersyjna — polegająca na użyciu stołu przechylającego ciało — stymuluje skuteczniejsze krążenie limfy i krwi.
Korzyści obejmują:
- Zmniejszone ciśnienie w stawach.
- Poprawa detoksykacji i krążenia.
- Lepszy drenaż limfatyczny z nóg i dolnej części ciała.
Nie masz stołu inwersyjnego? Leżenie na podłodze z nogami opartymi o ścianę też działa.
5. Zioła wspomagające układ limfatyczny
Istnieją zioła, które mogą naturalnie wspomagać przepływ limfy i detoksykację:
Koniczyna czerwona – pomaga złagodzić obrzęk węzłów chłonnych i usunąć zastoje.
Tasaki – tradycyjnie stosowane w celu oczyszczania układu limfatycznego i zmniejszania obrzęków.
Yo Make również polubił
15 Codziennych Nawyków, Które Niszczą Twoje Nerki!
Kiedy odziedziczyłam 35 milionów dolarów, chciałam zobaczyć prawdziwe oblicze mojego syna. Zadzwoniłam i powiedziałam mu, że straciłam wszystko i muszę z nim zamieszkać. Powiedział: „Jasne, mamo, wpadnij!”. Ale kiedy następnego ranka pojawiłam się z bagażami… o mało nie zemdlałam.
Dla tych, którzy budzą się w nocy, żeby sprawdzić, co się dzieje w domu lub iść do łazienki.
Roladki mięsne z szynką i serem: przepis na szybkie i smaczne drugie danie