7 świetnych wskazówek, jak usunąć plamy z kamienia nazębnego

Zielona herbata jest bogata w katechiny, ogranicza namnażanie się bakterii i pomaga zachować zdrowie jamy ustnej.

Pij  codziennie filiżankę zielonej herbaty  (niesłodzonej!), aby naturalnie wzmocnić mechanizmy obronne jamy ustnej.

Aby zachować promienny uśmiech, skup się na regularności

Przedstawione wskazówki nie zastąpią profesjonalnej opieki, ale będą  świetnym uzupełnieniem  prawidłowej higieny jamy ustnej: szczotkowania zębów dwa razy dziennie, nitkowania, stosowania delikatnych płynów do płukania ust i, co najważniejsze…  regularnych wizyt u dentysty.

Wprowadź jeden lub dwa z tych kroków do swojej rutyny, a zauważysz realną poprawę po kilku tygodniach. Mniej kamienia nazębnego, gładsze zęby, świeższy oddech…  I to wszystko bez nadmiernego wysiłku.