Zatkane tętnice, znane również jako miażdżyca, powstają, gdy w naczyniach krwionośnych gromadzą się złogi tłuszczu. Stan ten może zmniejszyć przepływ krwi, obciążyć serce i zwiększyć ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Co jest przerażające? Możesz nie zauważyć objawów ostrzegawczych, dopóki nie będzie za późno.
1. Częste zmęczenie
Jeśli stale odczuwasz zmęczenie nawet po odpoczynku, może to oznaczać, że Twoje serce nie pompuje wystarczającej ilości krwi bogatej w tlen przez zwężone tętnice.
2. Duszność
Zatkane tętnice ograniczają dopływ tlenu, przez co nawet proste czynności – takie jak wchodzenie po schodach – stają się męczące.
3. Dyskomfort lub ucisk w klatce piersiowej
Nie zawsze jest to ostry ból – czasami odczuwa się go jako ucisk, ciężkość lub pieczenie. Może to być wczesny objaw ograniczonego przepływu krwi.
4. Drętwienie lub osłabienie kończyn
Słabe krążenie może powodować mrowienie, drętwienie lub osłabienie rąk i nóg, szczególnie podczas aktywności.
5. Zaburzenia erekcji u mężczyzn
Ograniczony przepływ krwi często objawia się najpierw trudnościami z utrzymaniem erekcji – to pomijany, wczesny sygnał ostrzegawczy problemów z sercem.
6. Zimne dłonie i stopy
6. Zimne dłonie i stopy
Jeśli Twoje kończyny często odczuwają nietypowo zimne zimno, może to być spowodowane zmniejszonym przepływem krwi przez zablokowane tętnice.
7. Zawroty głowy lub uczucie oszołomienia
Kiedy mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi, możesz odczuwać zawroty głowy, omdlenia lub niestabilność.
8. Wolno gojące się rany
Powoli gojące się rany na nogach i stopach mogą sygnalizować słabe krążenie i potencjalne zatory tętnic.
Jak chronić tętnice
Jedz więcej produktów korzystnych dla serca (warzywa liściaste, ryby, produkty pełnoziarniste, orzechy).
Unikaj nadmiaru cukru, potraw smażonych i tłuszczów przetworzonych.
Regularnie ćwicz, aby utrzymać przepływ krwi.
Rzuć palenie i ogranicz alkohol.
Regularnie badaj się i kontroluj ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Podsumowanie
Zatkane tętnice nie zawsze dają wyraźne objawy, ale ignorowanie subtelnych oznak może być niebezpieczne. Rozpoznając te 8 cichych sygnałów ostrzegawczych i wprowadzając wczesne zmiany w stylu życia, możesz chronić swoje serce, poprawić krążenie i wydłużyć swoje życie.
Yo Make również polubił
Och, wow, naprawdę nie miałem o tym pojęcia!
Po sześciu godzinach podróży z dziećmi dotarłam na miejsce, żeby zrobić rodzinie niespodziankę z okazji Święta Dziękczynienia. Mama uchyliła drzwi. „Ojej… zapomnieliśmy do ciebie napisać. To tylko dla bliskiej rodziny”. Siostra roześmiała się z salonu. „Mamo, szybko! Dzieci moich przyjaciół jadą – potrzebujemy przestrzeni!”. Drzwi zatrzasnęły mi się przed nosem. Dwadzieścia minut później siostra wysłała wiadomość – przez pomyłkę. „Co za klaun. Naprawdę się pojawiła”. Uśmiechnęłam się, otworzyłam aplikację bankową… Do rana zostawili 43 nieodebrane połączenia – i jedną wiadomość głosową zaczynającą się od: „Proszę… nie rób tego”.
Cannoli dla każdego! Te chrupiące i kremowe sycylijskie desery zadowolą każde podniebienie.
Uwielbiam tę sztuczkę!