8 dziwnych oznak, że Twoje nerki potrzebują pomocy

6. Nieświeży oddech i metaliczny smak w ustach
Osoby z chorobami nerek mogą odczuwać metaliczny smak w ustach, któremu towarzyszy nieprzyjemny oddech z powodu gromadzenia się toksyn, takich jak mocznik, we krwi. Metalicznemu smakowi w ustach, często związanemu z utratą apetytu, mogą towarzyszyć nudności i wymioty. Na tym etapie zaleca się konsultację ze specjalistą w celu przeprowadzenia pełnej diagnostyki.
7. Zaburzenia snu
Nieprawidłowo funkcjonujące nerki powodują krążenie toksyn we krwi.

ng, zakłócając sen i powodując częste wybudzenia. W niektórych przypadkach może to prowadzić do bezdechu sennego, zaburzenia polegającego na chwilowym przerwaniu oddychania podczas snu. Bezdech senny często charakteryzuje się głośnym chrapaniem i może stać się niedrożny w przypadku chorób nerek.

8. Nadciśnienie tętnicze i cukrzyca
Nadciśnienie tętnicze i cukrzyca, choć nie są bezpośrednimi objawami, znacznie zwiększają ryzyko chorób nerek. Około 40% przypadków niewydolności nerek jest spowodowanych wysokim ciśnieniem krwi, a jedna trzecia diabetyków cierpi na uszkodzenie nerek. Wysoki poziom cukru we krwi powoduje gęstnienie krwi, uszkadzając delikatne naczynia krwionośne nerek. Nadciśnienie tętnicze również wywiera nacisk na te naczynia, prowadząc do ich postępującego uszkodzenia.
Dbanie o nerki
Objawy niewydolności nerek są często ignorowane lub bagatelizowane. Jednak kilka prostych nawyków może pomóc utrzymać nerki w zdrowiu i zapobiec powikłaniom.

Nawodnienie: Eksperci zalecają picie od czterech do sześciu szklanek wody dziennie, aby pomóc nerkom prawidłowo funkcjonować. Picie ciepłej wody może nawet obniżyć poziom kreatyniny i mocznika we krwi.
Ostrożnie z lekami: Niektóre leki przeciwzapalne (takie jak ibuprofen) i antybiotyki mogą powodować uszkodzenie nerek, zwłaszcza jeśli są spożywane w nadmiarze. W przypadku problemów z nerkami, przed rozpoczęciem przyjmowania antybiotyków, takich jak penicylina lub sulfonamidy, należy skonsultować się z lekarzem.
Aktywność fizyczna: Regularne ćwiczenia korzystnie wpływają nie tylko na ciśnienie krwi, ale także na zdrowie nerek. Spacery, jazda na rowerze, bieganie lub pływanie to zalecane aktywności, które pomagają utrzymać zdrowe nerki.
Regularne badania lekarskie: Osoby po 60. roku życia, osoby z niską masą urodzeniową lub osoby z historią chorób układu krążenia w rodzinie powinny regularnie poddawać się badaniom nerek, aby zapobiec powikłaniom.