8 ostrzegawczych objawów udaru i 9 wskazówek, jak mu zapobiegać

Objaw ostrzegawczy nr 5: Drętwienie lub osłabienie

Mrowienie lub uczucie ciężkości w jednej ręce lub nodze, które pojawia się i znika, może być sposobem, w jaki organizm sygnalizuje problem. Często występuje po jednej stronie ciała.

Objaw ostrzegawczy nr 4: Nagłe bóle głowy
Ból głowy, który nie jest typowy dla Ciebie — nagły, silny lub któremu towarzyszą zawroty głowy — może być wczesnym ostrzeżeniem.

Objaw ostrzegawczy nr 3: Problemy z chodzeniem lub utrzymaniem równowagi
Uczucie niezdarności, zawrotów głowy lub utraty koordynacji bez wyjaśnienia jest często pomijane, ale może być zwiastunem udaru.

Objaw ostrzegawczy nr 2: Zaniki pamięci lub dezorientacja
Trudności z przypominaniem sobie słów, zapominanie prostych zadań lub łatwa dezorientacja mogą wskazywać na osłabienie funkcji mózgu. Mini-haczyk: Czy kiedykolwiek wszedłeś do pokoju i nie mogłeś sobie przypomnieć, dlaczego? Co, jeśli zdarzało się to zbyt często?

Znak ostrzegawczy nr 1: Zmęczenie i zaburzenia snu
Niewyjaśnione zmęczenie, problemy ze snem lub nietypowa senność w ciągu dnia mogą czasami pojawić się na kilka tygodni przed udarem.

Przyjrzyjmy się teraz dziewięciu skutecznym wskazówkom, które według badań mogą pomóc zmniejszyć ryzyko.

Wskazówka nr 9: Monitoruj ciśnienie krwi
Nadciśnienie tętnicze jest głównym czynnikiem ryzyka. Regularne kontrole i proste zmiany, takie jak ograniczenie spożycia soli, mogą pomóc.

Wskazówka nr 8: Utrzymuj aktywność fizyczną

Powiedz nam, jak się z tym czujesz, ponieważ Twoja historia może zainspirować kogoś innego do zrobienia tego samego.

Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej — zalecamy czytelnikom skonsultowanie się z wykwalifikowanym lekarzem w celu uzyskania spersonalizowanego wsparcia.