Żelazo jest niezbędnym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ odgrywa kluczową rolę w produkcji hemoglobiny, białka odpowiedzialnego za transport tlenu we krwi. Spadek poziomu żelaza w organizmie powoduje szereg objawów, które, jeśli zostaną zignorowane, mogą prowadzić do niedokrwistości z niedoboru żelaza i innych powikłań zdrowotnych. Poniżej znajduje się osiem objawów, które mogą wskazywać na niedobór żelaza:
Uporczywe zmęczenie: Jednym z najczęstszych objawów niedoboru żelaza jest przewlekłe zmęczenie. Niedotlenienie tkanek powoduje ciągłe uczucie wyczerpania, nawet po odpoczynku.
Łamliwe lub łamliwe paznokcie: Jeśli Twoje paznokcie łatwo się łamią, wyginają lub mają wklęsły (łyżeczkowaty) kształt, może to oznaczać niski poziom żelaza.
Yo Make również polubił
Babcine ciasto cytrynowe – proste, puszyste i zrobione z miłością
Sernik Lotosowy bez pieczenia: przepis na kremowy i pyszny wiosenny deser!
Nazwali mnie niewdzięcznym, kiedy powiedziałem „nie”. Ale ja nie byłem zły — po prostu zapewniłem wsparcie rodzinie, która traktowała mnie jak nieskończony bankomat.
Rozpocznij dzień z łyżeczką nieba Nasz pudding bananowy z chia to dokładnie to, czego potrzebujesz, aby uzyskać słodkiego, zdrowego kopa