7- Często masz ochotę płakać bez wyraźnego powodu.
Częsty płacz może być oznaką narastającego wyczerpania emocjonalnego. Twoje ciało uwalnia to, co trzymałeś zbyt długo.
Jak postępować właściwie: otaczaj się ludźmi, którym ufasz, dziel się swoimi uczuciami bez wstydu i daj sobie spokój.
8- Czujesz ogólną pustkę lub obojętność
Uczucie odłączenia od wszystkiego – pracy, bliskich, zainteresowań – jest silnym sygnałem. Ten rodzaj apatii może świadczyć o głębokim wyczerpaniu lub nawet o początku depresji.
Właściwy odruch: nie pozostawaj w izolacji. Porozmawiaj z profesjonalistą, nawet jeśli najpierw będziesz chciał go tylko wysłuchać. Istnieją rozwiązania i co najważniejsze, nie jesteś sam.
Słuchanie własnego ciała już samo w sobie jest przyjemniejsze.
Wyczerpanie nie jest słabością. To mechanizm obronny. Nauczenie się słuchania własnych sygnałów oznacza pokazanie jasności umysłu i szacunku do siebie. Czasami odzyskanie kontroli oznacza po prostu wiedzę, kiedy przestać.
Yo Make również polubił
Teściowa wymachiwała kopertą z testem DNA jak trofeum։ A ja siedziałam naprzeciwko i po prostu się uśmiechałam, rozumiejąc, że tym razem zawali się nie moja iluzja, a jej
Byłam ledwie zipiącą kelnerką, gdy do mojego baru wszedł prezes-miliarder. Kiedy podpisywał dokument, coś na papierze sprawiło, że się zatrzymałam. „Proszę pana… to podpis mojego taty” – wyszeptałam. Spojrzał w dół, a potem w górę na mnie – a szklanka w jego dłoni wyślizgnęła się, upadając na podłogę w szoku.
Moja siostra zbagatelizowała moją alergię przed wszystkimi przy stole, a potem celowo podała mi miskę „bezpiecznej” zupy krabowej. Myślała, że po prostu próbuję zwrócić na siebie uwagę, ale nie zauważyła, jak siedzący naprzeciwko mnie miliarder i prezes zerwali się z EpiPenem w dłoni i zawołali o pomoc, zamieniając tę kolację VIP w scenę, z której nikt nie mógł uciec.
Żart dla par: 10 najlepszych dowcipów