Warzywa pełne błonnika: Wspomagają trawienie, oczyszczają jelita i wspierają usuwanie toksyn.
Przyprawy przeciwzapalne: Imbir, kurkuma i czosnek łagodzą stany zapalne i poprawiają metabolizm.
Niska kaloryczność: Zupa jest sycąca, ale niskokaloryczna, co pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej.
Składniki (na około 6 porcji):
1 średnia cebula, posiekana
3 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
2 marchewki, pokrojone w plasterki
2 łodygi selera naciowego, pokrojone
1 cukinia, pokrojona w kostkę
1/2 główki białej kapusty, drobno poszatkowanej
1 szklanka brokułów (różyczki)
1 szklanka szpinaku lub jarmużu
2 litry bulionu warzywnego (najlepiej domowego, bez soli)
1 puszka pomidorów krojonych (lub 3 świeże pomidory, obrane i pokrojone)
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżeczka imbiru (świeżego lub sproszkowanego)
1/2 łyżeczki pieprzu cayenne (opcjonalnie)
1 łyżeczka suszonego oregano lub tymianku
Sól i pieprz do smaku
2 łyżki oliwy z oliwek
Sposób przygotowania
1. Podsmażanie:
Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Młodsza siostra mojego męża wzięła luksusowy samochód, który podarowała mi firma, gdy dostałam awans. Następnego ranka szef spojrzał na mnie i zapytał: „Dlaczego wzięłaś dziś taksówkę? Gdzie jest samochód, który podarowała ci firma?”. Nie zdążyłam jeszcze odpowiedzieć, gdy mój mąż – z działu kadr – uśmiechnął się nieśmiało i odparł: „Moja młodsza siostra już korzysta z tego samochodu”. Szef milczał przez chwilę i podjął decyzję. To, co zrobił potem, sprawiło, że byłam naprawdę dumna.
Miliarder był zszokowany, gdy zobaczył swoją pokojówkę jedzącą trawę w jego ogrodzie. To, co odkrył później, wprawiło jego — i cały świat — w osłupienie.
Twoje ucho – brama do holistycznego uzdrawiania
Sekrety czosnku, goździków i miodu: Gdybym chciał, żebym poznał je wcześniej!