Reklama
Reklama
Reklama

1 Burak i Imbir! Bomba witaminowa 💣🍅

Jeśli szukasz napoju pełnego składników odżywczych, który może poprawić Twoje zdrowie i poziom energii, połączenie buraka i imbiru jest koniecznością! Ta witaminowa bomba jest wypełniona niezbędnymi składnikami odżywczymi, przeciwutleniaczami i właściwościami przeciwzapalnymi, które dodadzą Twojemu organizmowi zdrowego zastrzyku energii. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić trawienie, wzmocnić układ odpornościowy, czy po prostu poczuć się bardziej energicznym, sok z buraka i imbiru to idealny sposób na rozpoczęcie dnia.

Dlaczego buraki i imbir?

  • Buraki: Buraki są pełne niezbędnych witamin i minerałów, w tym kwasu foliowego, żelaza, magnezu i potasu. Są również bogate w azotany, które pomagają poprawić przepływ krwi i obniżyć ciśnienie krwi. Buraki są naturalnym środkiem odtruwającym i mogą wspierać funkcje wątroby, poprawiać wytrzymałość, a nawet promować zdrową skórę.
  • Imbir: Imbir to potęga przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych. Pomaga zmniejszyć nudności, poprawia trawienie i wzmacnia układ odpornościowy. Imbir jest również znany z łagodzenia bólu mięśni i stawów, co czyni go doskonałym dodatkiem dla każdego, kto chce zregenerować się po treningu lub poradzić sobie z przewlekłym bólem.

Składniki na bombę witaminową z buraków i imbiru:

  • 1 średni burak (obrany i pokrojony w kostkę)
  • 1 mały kawałek świeżego imbiru (około 2,5 cm, obrany)
  • 1/2 szklanki wody lub świeżego soku z cytryny
  • Opcjonalnie: 1 małe jabłko dla słodkości

Jak zrobić sok z buraków i imbiru:

  1. Przygotuj składniki:
    • Buraki umyj, obierz i pokrój na małe kawałki.
    • Obierz imbir i pokrój go na małe kawałki.
  2. Mieszanka lub sok:
    • Dodaj buraki, imbir i wodę (lub sok z cytryny) do blendera lub sokowirówki. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
    • Jeśli wolisz gładszą konsystencję, odcedź sok przez sitko lub gazę, aby pozbyć się miąższu.
  3. Opcjonalne jabłko:
    • Jeśli smak jest zbyt mocny, możesz dodać do mieszanki małe jabłko, aby uzyskać odrobinę naturalnej słodyczy. Jabłko doda więcej błonnika i witamin, dzięki czemu sok będzie jeszcze zdrowszy.
  4. Podawaj i delektuj się:
    • Wlej sok do szklanki i wypij go na świeżo. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, ciesz się tą witaminową bombą zaraz po przebudzeniu.

Korzyści zdrowotne soku z buraków i imbiru:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Niezwykła sałatka jajeczna z czasów PRL! Najlepszy przepis, który musisz wypróbować!

🥚 Niezwykła Sałatka Jajeczna z Czasów PRL 🥗 Klasyczny smak, który przenosi w czasie. Idealny przepis na rodzinne spotkania! ✨ ...

Bułeczki do Hot Dogów – idealny przepis na puszyste, wszechstronne bułeczki na następną imprezę

Składniki GORĄCE MLEKO 240ml (1 szklanka) CUKIER 20 g (2 łyżki) JAJKO 1 DROŻDŻE SUCHE 7 g (1 1/2 łyżeczki) ...

S’mores w 5 minut – Ekspresowa przyjemność, którą pokochasz!

Wprowadzenie Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o idealnych s’mores, ale nie masz czasu na ich długie przygotowanie, mamy dla Ciebie rozwiązanie! Ten ...

Moja babcia przysięga na ten trik, aby bezboleśnie pozbyć się niechcianego owłosienia twarzy. Oto jak to działa

Niechciane owłosienie twarzy może być uciążliwe dla wielu osób, ale znalezienie delikatnego i skutecznego sposobu na poradzenie sobie z nim ...

Leave a Comment