Utrzymanie nawodnienia nie polega tylko na piciu wody — to także jedzenie odpowiednich pokarmów ! Wiele owoców i warzyw zawiera wysoki procent wody, co pomaga zachować świeżość, poprawia trawienie i sprawia, że skóra jest promienna. Oto lista najbardziej nawadniających pokarmów, które mogą naturalnie zwiększyć spożycie wody!
💧 Najlepsze nawadniające produkty spożywcze
1. Grejpfrut (91% wody) 🍊
- Bogaty w witaminę C, która wzmacnia odporność.
- Wspomaga trawienie i metabolizm tłuszczów.
- Pomaga redukować wzdęcia i odtruwa organizm.
2. Arbuz (92% wody) 🍉
- Jeden z najlepiej nawadniających owoców!
- Bogaty w przeciwutleniacze i elektrolity .
- Wspomaga zdrowie serca i regenerację mięśni.
3. Pomidory (94% wody) 🍅
- Zawiera dużo likopenu , przeciwutleniacza chroniącego skórę.
- Wspomaga zdrowie serca i zmniejsza stany zapalne .
- Doskonały do nawadniania organizmu i wspomagania trawienia.
4. Seler (95% wody) 🥬
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasto drożdżowe z kruszonką i owocami
Twój organizm ostrzeże Cię miesiąc przed udarem – nie ignoruj tych sygnałów!
Mini serniki żółwikowe bez pieczenia
Moja siostra chwyciła nóż do ciasta na swoim baby shower, wycelowała nim w mój ciążowy brzuch i krzyknęła: „To mój dzień!”. Kiedy kazałam jej się uspokoić, warknęła: „Ukradłaś mi życie i moje dzieci”. Tylko się na nią gapiłam. To było dziewięć miesięcy temu. W zeszłym tygodniu policja znalazła w pełni umeblowany pokój dziecięcy w magazynie z imionami moich bliźniaków namalowanymi na ścianach.