Omlet, jajko sadzone, jajecznica… Niezależnie od przepisu, jedzenie jajek rano to zdrowy nawyk! Są sycące, bogate w białko i dobre dla mózgu – mają wszystko, czego potrzebują. Nadal się wahasz? Poznaj 7 naukowo udowodnionych powodów, dla których warto włączyć jajka do śniadania.
7 niezbędnych korzyści, dla których warto jeść jajka na śniadanie
Jajka są bardziej sycące niż płatki zbożowe czy tosty.
Czy często czujesz głód o godzinie 10 rano ? Dzieje się tak, ponieważ w Twoim śniadaniu brakuje białka i dobrych tłuszczów . Jajko to prawdziwy koncentrat energii, który zapobiega napadom głodu i pomaga wytrzymać do obiadu bez podjadania .
- Dogadzający
- Zapobiega skokom poziomu cukru we krwi
- Idealny na zabiegane porank
- zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
„Kremowy Kurczak Marsala z Grzybami – Delikatna Uczta w Domowym Wydaniu”
Czy kiedykolwiek zauważyłeś ślinę na poduszce po śnie? Przyczyna Cię zaskoczy!
Babeczki owsiane z jabłkami, marchewką i ricottą
Nazwane na cześć lekarza, który je opisał, ropne zapalenie gruczołów potowych (hidradenitis suppurativa) to schorzenie dermatologiczne, znane również jako zapalenie gruczołów potowych. Poznaj jego przyczyny, objawy i naturalne metody leczenia, aby złagodzić tę bolesną dolegliwość, która może dotyczyć wielu części ciała.