Ta frittata ze szpinakiem to idealny sposób na rozpoczęcie dnia! Pełna białka, witamin i odrobiny sera, łatwa do przygotowania i idealna na każdy posiłek.
📋Składniki:
🥚2 jajka
🧄 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
🧂 Sól i pieprz do smaku
🥬 1 szklanka świeżego szpinaku (lub mrożonego szpinaku, dobrze odsączonego)
🥄 1 łyżka oliwy z oliwek lub masła
🧀 1/4 szklanki startego sera (mozzarella, cheddar lub świeży ser)
🥛 1 łyżka mleka (opcjonalnie, dla uzyskania bardziej kremowej konsystencji)
📝Instrukcje:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moja mama przekonała mojego chłopaka, żeby poślubił moją siostrę. Lata później, na mojej imprezie…
Strona główna Porada dotycząca usuwania kamienia nazębnego
Moja piętnastoletnia córka walczyła o życie w szpitalu, gdy moja chciwa siostra i matka wparowały do pokoju. Zażądały 20 tysięcy dolarów za podróż do Europy, a kiedy odmówiłam, moja własna matka zerwała jej maskę tlenową, pociągnęła za włosy i z całej siły uderzyła ją w twarz. Ale znałam ich sekret – kiedy zagroziłam, że go wyjawię, zadrżały i padły mi do stóp. Bo tak naprawdę moja siostra…
Na jego ślubie, w obecności ponad 200 gości, mój syn powiedział mi, że powinnam opuścić przyjęcie, ponieważ jego narzeczona czuła się nieswojo w mojej obecności. Wyszłam cicho, a łzy rozmazały mi makijaż. Następnego ranka, kiedy zadzwonił z prośbą o klucze do rancza, odpowiedziałam zaledwie czterema słowami, które po cichu odmieniły losy całej naszej rodziny.