Czy prosty ruch palców naprawdę może złagodzić stres, uśmierzyć niektóre rodzaje bólu lub zwiększyć poziom energii? Ten tradycyjny gest z Indii jest uderzający w swojej prostocie… i fascynujący w swoich efektach. Rozciągnij palec serdeczny i kciuk, przytrzymaj… i pozwól, aby doświadczenie cię zaskoczyło. Oto dlaczego.
Mudry: kiedy twoje ręce stają się sprzymierzeńcami dobrego samopoczucia
Znamy zalety jogi i medytacji, ale niewiele osób wie, że pewne pozycje dłoni, zwane mudrami , mogą mieć również interesujący wpływ na ciało i umysł . Te starożytne praktyki wywodzące się z tradycji ajurwedyjskich są dostępne dla każdego… i mogą pomóc w poprawie wewnętrznej równowagi .
Każdy palec symbolizuje element naturalny:
- Kciuk: ogień
- Indeks: Powietrze
- Główny: eter
- Palec serdeczny: Ziemia
- Mały palec: woda
Łącząc je, harmonizujemy wewnętrzne energie i stymulujemy subtelne obwody. To trochę jak aktywowanie małych punktów równowagi w ciele.
Prithvi Mudra: uziemienie, witalność i naturalne wzmocnienie
Gest ten polega na delikatnym zbliżeniu palca serdecznego do kciuka i utrzymaniu tej pozycji przez kilka minut. To jest Mudra Ziemi , znana również jako Prithvi Mudra . Dlaczego jest to zalecane?
Yo Make również polubił
Moi rodzice odmówili płacenia za moją edukację, ale sfinansowali edukację mojej siostry — a w dniu mojego ukończenia szkoły, gdy zobaczyli, co zrobiłem, ich twarze zbladły…
Po cesarskim cięciu byłam zbyt słaba, żeby w ogóle ustać. Mama powiedziała: „Idź odpocząć, ja zajmę się dzieckiem”. Kiedy obudziłam się następnego ranka, czułam, że coś jest nie tak. Łóżeczko mojego dziecka było ciche – a mama zniknęła. Kiedy do niej zadzwoniłam, powiedziała spokojnie: „Twoja siostra mnie potrzebowała”. Po czym się rozłączyła. Kilka minut później słowa lekarza sparaliżowały mnie… a to, co zrobiłam później, sprawiło, że nigdy nie zapomni tego dnia.
Raffaello z malinami
Chleb wypełniony domowymi składnikami: pyszny przepis na płaski chleb