Nasiona Chia stały się popularnym superfoodem ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne. Bogate w błonnik, przeciwutleniacze, minerały, witaminy, kwasy omega-3 i białko, stanowią doskonały dodatek do codziennej diety. W tym artykule zbadamy, w jaki sposób nasiona chia mogą pomóc oczyścić jelita, regulować poziom cholesterolu, zwiększyć metabolizm i pomóc w utracie wagi. Podzielimy się również prostym i skutecznym przepisem na włączenie nasion chia do swojej rutyny.
Przepis: Napój detoksykujący z nasionami Chia, cytryną i miodem
Napój ten jest idealny dla tych, którzy chcą schudnąć, jednocześnie poprawiając ogólny stan zdrowia. Łączy w sobie zalety nasion chia, cytryny i miodu, tworząc detoksykujący i energetyzujący napój.
Składniki :
- 1 łyżka nasion chia
- 200 ml wody (1 szklanka)
- Sok z połowy cytryny
- 1 łyżeczka naturalnego miodu
Instrukcje:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Podczas rozprawy rozwodowej żona nazwała swojego męża biznesmena „niewystarczająco dobrym” – ale gdy sędzia odczytał ostatnią klauzulę, jej uśmiech zniknął i wszyscy zdali sobie sprawę, kto tak naprawdę przegrał
Tarta z kremem cytrynowym bez nabiału: Krem cytrynowy:
Kubeczki z czekoladą i masłem orzechowym: pyszne i gotowe z zaledwie 3 składników!
Wymieszaj goździki z wazeliną: Sekret, którego nikt ci nigdy nie wyjawi. Podziękuj mi później