Witamina B12, czyli kobalamina, to jeden z najważniejszych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspomaga:
produkcję czerwonych krwinek,
prawidłowe działanie układu nerwowego,
tworzenie DNA.
Brak witaminy B12 może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Oto 9 objawów, które mogą świadczyć o jej niedoborze:
Anemia (niedokrwistość)
Choroby układu sercowo-naczyniowego
Pogorszenie wzroku
Depresja i zaburzenia neurologiczne
Przewlekłe zmęczenie i osłabienie
Bóle głowy i trudności z koncentracją
Problemy trawienne
Nerwowość i drażliwość
Bóle, drętwienie i mrowienie dłoni, ramion, nóg i stóp
Przyczyny niedoboru witaminy B12
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pozwoliła mężowi na wszystko podczas rozwodu, ale on nie wiedział, że od lat planowała zemstę
Sekret bujnej i kwitnącej spathiphyllum!
Kokosowe żucia: słodka uczta
Szybkie i łatwe domowe ciasto na pizzę