U wielu osób po 50. roku życia zauważa się na skórze plamy starcze. Plamy te mogą być uciążliwe, ale istnieją naturalne sposoby na ich zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie. W tym artykule przyjrzymy się kluczowej roli cynku w tym procesie i udzielimy kilku praktycznych wskazówek, jak się go pozbyć.
Dlaczego pojawiają się plamy starcze?
Plamy starcze, które często towarzyszą procesowi starzenia się, mogą mieć różne przyczyny. Jedną z głównych przyczyn jest przewlekły niedobór cynku. Cynk jest niezbędnym minerałem występującym we wszystkich organach i tkankach, a także w płynach ustrojowych. Niedobór ten może wpływać na zdrowie skóry i sprzyjać pojawianiu się plam.
Istotna rola cynku w organizmie
Cynk pełni wiele ważnych ról w naszym organizmie:
Bierze udział w tworzeniu i aktywacji limfocytów T, białych krwinek, które są niezbędne do zwalczania infekcji.
Jest składnikiem ponad 300 enzymów, czyli większej ilości niż jakikolwiek inny pierwiastek śladowy, i bierze udział w procesie wzrostu, rozwoju, funkcji odpornościowych, funkcji neurologicznych i rozmnażania.
Cynk jest ważnym składnikiem insuliny, hormonów płciowych i wzrostu oraz wielu enzymów.
Z tego powodu codzienne spożywanie cynku jest tak istotne, ponieważ nasz organizm nie jest w stanie sam go wytwarzać. Cynk jest szczególnie istotny dla produkcji kolagenu, który jest konieczny dla zdrowej skóry. Cynk pomaga zapobiegać pojawianiu się plam starczych, redukując produkcję melaniny, pigmentu odpowiedzialnego za ich powstawanie.
Jak zapobiegać plamom starczym Aby
zachować zdrową skórę i zmniejszyć ryzyko pojawienia się plam starczych, zaleca się spożywanie około 80 mg cynku dziennie. Dodatkowo korzystne jest regularne przyjmowanie koenzymu Q10 i magnezu (750-1000 mg dziennie). Składniki odżywcze te mogą skutecznie zapobiegać pojawianiu się tych plam.
Naturalny przepis na usuwanie plam starczych
Oto prosty i naturalny przepis na pastę, która usuwa plamy starcze od zewnątrz:
Składniki:
Yo Make również polubił
Podczas naszego miesiąca miodowego obudziłam się w środku nocy i zobaczyłam, że mój mąż odwrócił się ode mnie, tuląc małą drewnianą skrzyneczkę jak coś cennego. Powiedział, że są w niej prochy jego byłej dziewczyny. Kiedy poszedł wziąć prysznic, otworzyłam ją – a to, co znalazłam w środku, sprawiło, że spakowałam walizki i poprosiłam o rozwód jeszcze przed wschodem słońca.
Oto co się dzieje, gdy nie pijesz wystarczającej ilości wody
Po śmierci mojej żony odesłałem jej córkę, bo nie była moja – dziesięć lat później poznałem prawdę, która mnie złamała
5 objawów mini udaru u seniorów, których nie można ignorować