Zidentyfikuj moment i sytuację – Czy to po wysiłku? Po kawie? W stresującej chwili?
Zadbaj o nawodnienie – wypij szklankę wody z odrobiną soli i cytryny.
Zjedz coś lekkiego, najlepiej z węglowodanami – banan, garść orzechów, kromka chleba.
Odpocznij – weź kilka głębokich oddechów, usiądź lub połóż się.
Unikaj kofeiny i nikotyny – przynajmniej do czasu unormowania się sytuacji.
Obserwuj, czy drżenie się powtarza – regularność może świadczyć o problemie wymagającym diagnostyki.
Wskazówki dotyczące „serwowania” wiedzy o drżeniu:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Texas Christmas Dip Szybki i świąteczny dip!
Ekspresowe Ciasto „Minutka” – Wymieszaj Składniki i Gotowe!
😲 Co kształt brwi mówi o Twojej osobowości?
Moja 10-letnia córka była moją druhną. Spędziłam tygodnie z miłością i cierpliwością, szydełkując delikatną liliową sukienkę specjalnie dla niej, ścieg po ściegu, wyobrażając sobie, jak będzie błyszczeć obok mnie w dniu mojego ślubu. Ale moja przyszła teściowa była zdystansowana, chłodna, a jej dezaprobata wisiała w powietrzu niczym burza.