Składniki (na 4–6 porcji):
1/2 małej główki kapusty (ok. 300 g), drobno poszatkowanej
1 duża marchewka (starta na grubych oczkach)
2 średnie ziemniaki (surowe, starte)
1 mała cebula (starta lub drobno posiekana)
1 ząbek czosnku (opcjonalnie)
3 jajka
100 g startego żółtego sera
3 łyżki jogurtu naturalnego lub śmietany
Natka pietruszki lub koperek (świeży lub suszony)
Sól i pieprz do smaku
Szczypta papryki słodkiej lub ostrej
2–3 łyżki bułki tartej (opcjonalnie – do zagęszczenia)
Masło lub olej do posmarowania formy
Sposób przygotowania:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Na kilka miesięcy przed udarem Twój organizm wysyła Ci sygnały ostrzegawcze!
Sałatka Coleslaw
8 rakotwórczych produktów, które należy natychmiast wyrzucić
7 smoothie na piękną sylwetkę – tygodniowy plan z owsianką godny modelki