Wszyscy cierpieliśmy na opuchnięte stopy z powodu ciepła, zmęczenia lub problemów z krążeniem, między innymi.
Aby temu zaradzić, oto kilka naturalnych, prostych i skutecznych wskazówek, jak szybko złagodzić obrzęk.
Dlaczego stopy puchną? (1/12)
Puchnięte stopy mogą wystąpić z kilku powodów, takich jak ciepło, które powoduje zatrzymanie wody, ciąża, żylaki, odwodnienie i nadmiernie słona dieta. Zazwyczaj nie wskazuje to na nic poważnego ani nie jest powodem do niepokoju.
Zastosuj zimno (2/12)
Najpierw rozważ zastosowanie zimna za pomocą np. kompresu z lodem, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból i dyskomfort. Owiń kompres ręcznikiem i przyłóż go do stóp na około 20 minut, a następnie powtórz.
Podnieś stopy (3/12)
Aby poprawić krążenie krwi, po prostu podnieś nogi powyżej serca, co z kolei zmniejszy obrzęk stóp. Połóż się na podłodze lub łóżku i oprzyj stopy o ścianę na około dwadzieścia minut.
Weź kąpiel stóp (4/12)
Moczenie stóp oferuje wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Oprócz relaksu, kąpiel stóp pomoże zmniejszyć stan zapalny i pobudzi krążenie krwi.
Ciepło i zimno (5/12)
Aby zmniejszyć obrzęk stóp, weź gorącą i zimną kąpiel, aby zwiększyć krążenie i zmniejszyć drętwienie. Napełnij dwie miski ciepłą i zimną wodą i naprzemiennie przez około dwadzieścia minut. Pamiętaj, aby osuszyć stopy.
Yo Make również polubił
Mój mąż rzucił pracę, bo był chory – zaufałam mu i dałam mu wszystkie swoje pieniądze, dopóki prawda nie wyszła na jaw
🔹 17 Codziennych Nawyków, Które Przyniosą Ci Korzyści w Życiu 🔹
Pokojówka wrobiona przez milionera stanęła przed sądem bez prawnika — dopóki jej syn nie ujawnił prawdy
Na rodzinnym grillu zamarłam, widząc zabawki mojego syna topiące się w palenisku. Mój brat się śmiał. „Musi się zahartować” – powiedział, wrzucając kolejną. Nie krzyczałam. Po prostu chwyciłam mojego synka, przytuliłam go mocno i odeszłam bez słowa. Następnego ranka tata pojawił się w moich drzwiach z paniką w oczach. „Proszę” – powiedział drżącym głosem – „musisz pomóc swojemu bratu – zaraz straci pracę”. Uśmiechnęłam się. „Och, wiem” – powiedziałam cicho. „Taki był plan”.