Nie jesteś sama! Nocne skurcze nóg dotykają wiele kobiet w każdym wieku. Te nagłe, intensywne skurcze mięśni, zwykle w łydce lub stopie, pojawiają się bez ostrzeżenia… i mogą zamienić twoje noce w koszmary.
Dlaczego się zdarzają? I co najważniejsze, jak można im zapobiegać? Oto nasze wskazówki, jak ukoić nogi i znów dobrze spać .
Jak rozpoznać skurcze nocne?
Skurcze nocne to uczucie ekstremalnego napięcia mięśni, któremu towarzyszy ostry ból. Może trwać od kilku sekund do kilku minut, często podczas relaksu lub w środku nocy. Następnie mięsień może pozostać wrażliwy przez kilka godzin.
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Naturalny sposób na błyszczącą, czystą toaletę: Prosty trik, który masz w domu!
Przepisy na kefir i wodę kokosową – korzyści zdrowotne i przepisy!
Moja siostra zostawiła swoje dziecko na moim progu – a potem zniknęła. Moi rodzice powiedzieli: „Ona jest teraz twoim ciężarem”. Dziesięć lat później pozwali mnie o opiekę – twierdząc, że ich rozdzieliłam. Ale kiedy wręczyłam sędziemu zapieczętowaną teczkę, jego oczy się rozszerzyły. Potem zapytał: „Czy oni w ogóle wiedzą, co masz?”. Po prostu skinęłam głową i przygotowałam się do przemówienia…
Mój mąż i synowa trafili na oddział ratunkowy w Los Angeles akurat w czasie mojej zmiany. Kiedy przeszukałam kieszeń jego płaszcza i poznałam prawdę o tym podróży służbowej, zrozumiałam, że ten wypadek nie był tragedią, lecz szansą na rozpad fałszywie małżeństwa i rozpoczęcie wszystkiego od nowa z moim synem.