Spanie w skarpetkach lub bez jest jedną z tych małych, codziennych decyzji, które mogą wydawać się nieistotne, ale w rzeczywistości mają znaczący wpływ na jakość snu. Chociaż wiele osób śpi, nie zwracając uwagi na swoje stopy, to czy nosisz skarpetki, czy nie, może mieć wpływ na to, jak zasypiasz i jak się czujesz w nocy.
Spanie w skarpetkach pomaga regulować temperaturę ciała, szczególnie w zimną pogodę. Kiedy stopy są ciepłe, naczynia krwionośne rozszerzają się, co pozwala na bardziej efektywną dystrybucję ciepła w całym ciele. To rozszerzenie wysyła sygnał do mózgu, że nadszedł czas na sen, ułatwiając zaśnięcie. W rzeczywistości badania wykazały, że osoby noszące skarpetki w nocy mogą zasnąć szybciej i cieszyć się głębszym, bardziej spokojnym snem.
Ponadto spanie w skarpetkach może być korzystne dla osób cierpiących na schorzenia takie jak zespół Raynauda, który powoduje, że palce u rąk i nóg stają się nadmiernie zimne. Może to również pomóc zapobiec wysuszeniu skóry stóp w zimie i poprawić ogólne krążenie.
Yo Make również polubił
Tajemnicza moc 1 cytryny i 1 jajka: niesamowity domowy sposób, o którym mało kto wie (potwierdzony naukowo!)
Przepis na Śnieżkę z Galaretką: Prosty i Szybki Deser
W sądzie mój były powiedział: „Mój syn chce mieszkać ze mną”. Sędzia zapytał mojego syna: „Czy to prawda?”. Mój syn wstał, wyciągnął telefon i zapytał: „Czy mogę odtworzyć nagranie z wczorajszego wieczoru?”. Sędzia zamarł.
Na urodzinach mojej córki, mój siostrzeniec rozerwał jej prezent i krzyknął: „Macbook jest mój!”. Wszyscy się śmiali. Kiedy kazałem mu go zwrócić, tata go złapał i zniszczył, krzycząc: „To lekcja egoizmu!”. To, co zrobiłem później, sprawiło, że w końcu zdali sobie sprawę z tego, co zrobili.