Dolegliwości jelitowe, takie jak zaparcia, stany zapalne czy zespół jelita drażliwego (IBS), mogą wynikać z nieprawidłowej diety, stresu lub zaburzeń mikroflory bakteryjnej. Oto 4 skuteczne soki, które pomogą oczyścić jelita, złagodzić stany zapalne i poprawić trawienie.
1. Sok z Aloesu i Cytryny – Na Oczyszczanie i Regenerację
✧ Składniki:
1/2 szklanki soku z aloesu (przeciwzapalny, łagodzi podrażnienia)
Sok z 1 cytryny (detoksykuje i alkalizuje)
1 łyżka miodu (działa prebiotycznie)
Szczypta imbiru (przyspiesza metabolizm)
✧ Jak przygotować?
Wymieszaj składniki, pij rano na czczo przez 7 dni.
✧ Dla kogo?
Przy zaparciach,
Dla osób z zespołem jelita drażliwego (IBS).
2. Sok z Buraka i Jabłka – Na Zapalenie Jelit
✧ Składniki:
1 mały burak (bogaty w betainę, przeciwzapalny)
1 jabłko (błonnik pektynowy wspiera perystaltykę)
1 łyżka siemienia lnianego (osłania śluzówkę jelit)
Szczypta kurkumy (silne działanie przeciwzapalne)
✧ Jak przygotować?
Zmiksuj buraka i jabłko, dodaj siemię lniane i kurkumę. Pij 2-3 razy w tygodniu.
✧ Dla kogo?
Przy stanach zapalnych jelit,
Dla wzmocnienia mikroflory bakteryjnej.
Yo Make również polubił
Prosty trik z kartonikiem mleka lub soku. Znasz go?
Siła pietruszki: Odkryj 20 jej zalet i dowiedz się, jak przygotować herbatę z pietruszki dzięki temu szczegółowemu przepisowi.
Na moim przyjęciu z okazji parapetówki moja siostra weszła i powiedziała: „Ten dom jest idealny dla moich dzieci”. Mama uśmiechnęła się i powiedziała: „Zacznij się pakować – wprowadzimy się jutro”. Uśmiechnęłam się tylko, otworzyłam telefon i powiedziałam cicho: „Pamiętacie jeszcze, co robiliście, kiedy miałam osiemnaście lat?”. Przechyliłam ekran, żeby mogli zobaczyć. W całym pokoju natychmiast zapadła cisza.
Pij wodę: nawadniające pokarmy dla zdrowszego życia! 💦🍉🥦